Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Avainsana: painonpudotus

Näin vartaloni on muuttunut – Ennen lapsia, odotusaikana ja synnytysten jälkeen

Siivosimme kesän aikana talomme yläkerran sivuvinttejä. Oli jo aikakin, sillä olemme asuneet tässä talossa jo yli seitsemän vuotta, ja edelleen vintiltä löytyi laatikoita, joita ei oltu avattu muuttomme jälkeen. Kaikkein eniten tunteita herättäviä löytöjä olivat…

  • 4

Kunhan vain painaisin 57 kiloa

Kaikki muuttuisi ja sitten olisin onnellinen ja täysin tyytyväinen itseeni. Kunhan vain painaisin 57 kiloa. Moni meistä on, ainakin jossain vaiheessa elämäänsä, sitonut oman onnensa tiettyyn kilomäärään. Onni ja joskus myös oma arvo on liitetty vaa’an,…

  • 4

Elämänmuutoksen tehnyt ystäväni inspiroi – Näin lähti 9kg pysyvästi!

Olen seurannut ystäväni, ja myös tulevan kirjani kustannustoimittajan elämäntapamuutosprojektia. Jenny Belitz-Henriksson on puolessa vuodessa pudottanut painoaan roimasti, ja tällä kertaa, kuten hän itse sanoo: pysyvästi. Jenny kertoo aiemmin jojoilleensa painonsa kanssa. Hän kertoo hakeneensa nopeita…

  • 5

Tsemppikirjeeni Sinulle – Näin onnistut painonpudotuksessa!

Ennen kuin tartut vuotta 2017 sarvista ja päätät lähteä toteuttamaan muutoksia elämäntavoissasi, kannattaa pysähtyä hetkeksi. Alla kuvaillut viisi kohtaa voivat auttaa sinua hahmottamaan paremmin tavoitteitasi ja tekevät onnistumisestasi todennäköisempää. Ystävääni Erjaa lainaten: ”Me olemme varmuudella…

  • 4

Dieetti on laihduttajalle kirosana

Viestilaatikkoni kilahtelee tämän tästä. Saan kuvia hyvin koostetuista aterioista: puuroa, marjoja ja raejuustoa, lohi-avokadosalaattia ja rahkaa hedelmillä ja pähkinöillä. Kuvat hivelevät silmääni. Ravintovalmennuksessa oleva asiakkaani näyttää, kuinka hän osaa (ihan itse!) koostaa laadukkaita, monipuolisia ja…

  • 1

Yksinkertainen, pieni psykologinen kikka voi auttaa saavuttamaan kovatkin tavoitteet

”Haluan laihduttaa 10 kiloa, juosta maratonin kolmeen tuntiin ja syödä terveellisesti kuutena päivänä viikossa.” Unelmiaan on vaikea toteuttaa ilman selkeitä tavoitteita, liittyvät ne sitten painonpudotukseen, urheiluun tai terveelliseen elämään. Surullinen tosiasia kuitenkin on, että kun…

  • 1