15.12.2019 Näin treenaan nyt Vuosi lähenee loppuaan ja päätin tehdä katsauksen tämänhetkisiin treenikuvioihin sekä suunnitella vähän… 3
26.5.2019 Treenipäiväkirja – Tältä näyttää treeniviikkoni Toivepostaus. “Voisitko kirjoittaa siitä, millainen treeniviikkosi on?” “Kertoisitko treenipäiväkirjasi? Treenimääräsi vaikuttavat niin… 6
23.5.2019 Liikkeet, jotka teen AINA Vedänpä sitten treenejä ryhmilleni tai treenaan itse, toistuvat samat liikkeet kerrasta toiseen.… 5
5.2.2019 Miten treenaan nyt? – F45 Training Järkkäsin instastooreissa kysymystuokion ja siellä sain monta kysymystä koskien tämänhetkistä treenimäärääni ja… 6
29.10.2018 Treenien muuttuminen talven tullen Ilmojen kylmettyä ja iltojen pimennyttyä huomaan hakeutuvani taas sisätiloihin treenaamaan. Ei sillä,… 3
24.8.2018 Miten inhokkiliikkeistä tuli suurimpia suosikkeja? Askelkyykky, Burpee ja punnerrus. Kaikkien aikojen inhokkiliikkeeni. Noin kymmenen vuotta sitten en… 6
11.12.2017 “Kuinka usein sä käyt salilla?” – Kuinka usein siellä pitäisi käydä, vai pitääkö ollenkaan? Minulta kysellään usein, käynkö salilla, ja kuinka usein. Jaan instassa paljon kotitreenivideoita… 12
18.10.2017 Suomi 100 – Kotitreeni Teimme viikonloppuna valmennettavieni kanssa ulkotreenin, joka keräsi runsaasti palautetta ryhmältäni. Jengi oli… 7
12.10.2017 7+1 syytä tehdä treenit ulkona – Mukana kaksi ulkotreeniä! Olen nyt sairastellut viikon verran, eikä mieleeni ole edes tullut lähteä treenaamaan.… 1
5.10.2017 Pikatreeni kotona – Just sulle Päivinä, jolloin on kiire, ei huvita lähteä salille tai lenkille, on vain… 9
