12.12.2020 Mitä minulle kuuluu? – Laboratoriotutkimuksen tulokset Minkälainen on täydellinen verenkuvani, ferritiini- eli varastorauta-arvoni, tulehdusarvoni, kolesteroli- , magnesium ja… 12
21.11.2020 Näin treenaan nyt – PT toi selkeän viikkorytmin Syksyn alkupuolella päätin palkata personal trainerin ja olen treenannut hänen kanssaan –… 0
1.9.2020 Näin palaudun – Ja pystyn treenaamaan peräkkäisinäkin päivinä Treenaanko peräkkäisinä päivinä? Miten palaudun treeneistä? Onko palautuminen iän myötä hidastunut? Tätä… 8
7.8.2020 Paljonko juoksua on sopivasti? – Juoksenko liikaa vai liian vähän Mikä määrä juoksua on sopiva määrä? Paljonko kannattaa juosta? Sain kysymyksen eräältä… 1
24.7.2020 Ohjattu vs. oma treeni – Kumpi parempi? Oma treeni, paras treeni! Vai sittenkin ohjatusti? Viimeistään tänä vuonna melko moni… 8
16.6.2020 ”Kehtaako tätä nyt edes tunnustaa?”, pohdin, mutta sitten ymmärsin, ettei pärjäämistä tarvitse hävetä Eilen olin eräissä kuvauksissa ja valokuvaaja kysyi, miten korona on vaikuttanut työhöni.… 5
24.5.2020 Vaivat, joista kukaan ei kerro Jos realistinen kuvaus elämästä (tai eritteet) ahdistavat, niin jätä lukeminen tähän. Jos sen… 21
20.5.2020 Mistä lähdin liikkeelle lihaskuntotreenissä Kun julkaisin postauksen Lihaskuntotreenin aloittaminen oli käännekohta, sain lukijoilta useita kysymyksiä postaukseen… 0
16.5.2020 Lihaskuntoharjoittelun aloittaminen oli käännekohta Reilu kolmekymppisenä, kymmenisen vuotta sitten, aloitin lihaskuntoharjoittelun. Sitä ennen olin harrastanut vain… 3
7.4.2020 Juoksetko enää ollenkaan? – No en. ”Juoksetko sä enää ollenkaan?” Sain vähän huolestuneen oloisen kysymyksen seuraajaltani instassa. ”Ei,… 6
