13.1.2020 Villasukkajumppa – Hauska ja toimiva vatsatreeni villasukissa Paras ystäväni laittoi viikonloppuna viestiä, että hän oli saanut tilaamansa Vartti riittää… 0
18.11.2019 Vahvuuteni, mutta myös suurimmat heikkouteni treenaajana Faktat tiskiin. Mitkä ovat (omasta mielestäni, ja ehkä vähän objektiivisestikin) vahvuuteni ja… 12
26.8.2019 Uuden lajin tai harrastuksen aloittaminen aikuisiällä Syksyisin tekee mieli aloittaa jokin uusi harrastus tai kokeilla jotain itselle vähemmän… 0
30.5.2019 Koulu tappaa liikuntahalut! Viime viikolla istuin Samppalinnan maauimalan sisäänkäynnin luona ja odottelin opiskelijoita tunnille. Eräs… 6
30.3.2019 Kuukautiset ja liikunta – Laita elimistön omat huumeet asialle kipuja vastaan! Eräs lukijani lähestyi minua kysymyksellä, joka koski kuukautisia ja liikuntaa. Halusin tarttua… 9
9.3.2019 Tyynytreeni seinällä – Vartin kotitreeni Vartti aikaa. Tartu tyynyyn! Tämä kotitreeni on täydellinen ja kaiken lisäksi helppo… 2
1.3.2019 Oletko levoton piiloliikkuja? Hyvä, sillä kaloreita kuluu, ja rutkasti! Oletko koskaan pannut merkille, että toiset meistä ovat voivat olla paikallaan pitkiäkin… 7
5.2.2019 Miten treenaan nyt? – F45 Training Järkkäsin instastooreissa kysymystuokion ja siellä sain monta kysymystä koskien tämänhetkistä treenimäärääni ja… 6
20.1.2019 Onko pakko hiihtää? Somessa kuvia selatessa tuntuu, että joka toinen siellä jo sivakoi menemään. Minua… 23
9.12.2018 Vatsatreeniä saunassa Eilen illalla, saunassa nautiskellessani, palautui mieleeni yhtäkkiä eräs muisto vuosien takaa. Kun… 1
