Stressitohtori
Stressitohtori

Avainsana: tunnelukot

Miten tunnekokemukset voivat vaikuttaa terveyteen?

Emotionaalinen stressi edesauttaa erilaisten sairauksien syntymistä. Tunteiden prosessointi on vahvasti yhteydessä hormoni- ja immuunijärjestelmään ja hermostoon, joten emootioita ei voi jättää huomiotta sairauksien osatekijöinä. Keho-mieli -yhteys on erottamaton. Myös lapsuuden tunnekokemuksilla on vaikutusta myöhempään elämään ja terveyteen….

  • 0

Huolehditko muiden hyvinvoinnista itsesi kustannuksella?

Uhrautuvainen ihminen saattaa tehdä kaikkensa, että muilla olisi asiat hyvin. Hän on valmis auttamaan, joustamaan, mukautumaan ja tarvittaessa vaikka miellyttämään, että toisilla olisi hyvä olla. Myös oman jaksamisensa kustannuksella. Ei:n sanominen voi tuntua itsekkäältä ja tylyltä…

  • 1

Tunnista tunnelukkosi ja lisää hyvinvointiasi

Meillä on jokaisella lapsuudessa syntyneitä uskomuksia, jotka ohjaavat ajatteluamme ja käyttäytymistämme. Osa näistä uskomuksista on ikäänkuin pään sisäisiä malleja eli skeemoja, jotka ohjaavat tapaamme toimia eri tilanteissa. Jokaiselle on syntynyt myös haitallisia skeemoja, joita voidaan kutsua tunnelukoiksi….

  • 2

Energiaa syövät tunnemuistot

Oletko ikinä tullut ajatelleeksi, millaiset kokemukset jäävät parhaiten mieleesi? Yleensä ne, joissa olet tuntenut voimakkaita tunteita: iloa, vihaa, häpeää, surua. Jos kokemuksesi ovat lapsuudenaikaisia, et välttämättä kunnolla edes muista, mitä kyseisessä tunteita herättävässä tilanteessa tapahtui. Mutta…

  • 4