15.8.2021 Kävely hoitaa kehoa ja mieltä Rakastan kävelemistä. Se on samaan aikaan yksinkertaista, helppoa ja monipuolista. Kävellessä ajatuksiin… 0
9.6.2019 Stressin vähentämisessä huomio myös kehoon Keho ja mieli ovat tiukasti kytköksissä toisiinsa. Ajatuksemme, tunteemme ja uskomuksemme vaikuttavat… 0
17.3.2019 Jos palautuminen jää, uupumus voi yllättää Kun kehomielen kuormitus on palautumiseen nähden liian suurta liian kauan, ihminen lopulta… 5
6.5.2018 Stressiä voi mitata kehosta Sen lisäksi, että stressi on hallinnan tunteen menettämistä, se on myös fysiologinen… 0
23.9.2017 Hyvinvoinnista ei kannata tehdä itselleen stressiä Oletko ikinä kokenut riittämättömyyden tunteita sen suhteen, kuinka paljon ja millä tavoin… 0
1.1.2017 Mitkä asiat tekevät arjestasi paremman? Uuden vuoden alussa on mukavaa pohtia, mihin asioihin haluaisi erityisesti keskittyä tulevana… 0
24.7.2016 Stressittömämpi arki loman jälkeen, kiitos! Tapanani on loman aikana antaa aivoille useita hengähdyshetkiä ja olla ajattelematta paljon mitään.… 0
4.5.2016 Liikuntaa yksinkertaisesti Ottaen huomioon, kuinka tehokas keino liikunta on stressin säätelyyn, olen kirjoittanut siitä… 0
28.3.2015 Liikuntaa vai lepoa stressiin? Liikunta on kiistatta hyvä keino stressin hallintaan. Sen lisäksi, että hyväkuntoisen keho… 0
11.3.2014 Stressin fysiologiaa Aiemmin suuntasin suurimman osan huomiostani stressin psykologiaan. Mitä enemmän stressiin aiheena tutustuin,… 1
