21.9.2017 SAFKAILU KIPEÄNÄ? AEROBINEN JA SALI? MEITSI VASTAA! Miten kannattaisi syödä kipeänä? Aerobisen ja salitreenin yhdistäminen? Eristävät vai moninivelliikkeet? Aiemmista… 8
30.8.2017 3 LIIKKEEN VATSATREENI – VOIMAA KEHIIN! Hellurei ja hellät vatsalihakset! Keskiviikon kunniaksi pamautellaan jakoon kolmen liikkeen kova vatsatreeni,… 4
24.8.2017 ETKÖ PALAUDU TREENISTÄ? MISSÄ VIKA? Eikö kroppa tahdo palautua? Onko koneisto aivan tiltissä edellisen treenin jäljiltä, ja… 18
21.8.2017 KEHITYSTÄ 2-JAKOISELLA TREENIOHJELMALLA! Miten toimivan 2-jakoisen treeniohjelman voisi rakentaa? Voiko sillä saada tehokasta kehitystä aikaiseksi?… 14
16.8.2017 KOHTI PYÖREITÄ OLKAPÄITÄ – 3 OSUVAA LIIKETTÄ! Kaipaisiko olkapäätreenisi vähän vaihtelua? Olisiko aika antaa tykinkuulille uutta ärsykettä? Koska oikeasti… 5
15.8.2017 KEITTIÖN LIFEHACKIT – NÄILLÄ LÄHTEE! Ruoka, mikä ihana tekosyy! Makunautintoja ja pientä luksustelua helppoudesta puhumattakaan ei arjessa… 9
11.8.2017 ONKO ELÄMÄSI TYLSÄÄ? MIKÄ NEUVOKSI? Onko arkesi tylsää? Puuduttaako? Kaipaatko elämääsi pientä twistiä rutiinien ohelle? Olenko ainut,… 24
10.8.2017 MITÄ PITÄISI YMMÄRTÄÄ ”SOPIVISTA” KALORIMÄÄRISTÄ? Paljonko pitäisi syödä miinuksella että laihtuisi? Mikä olisi hyvä määrä kaloreita lihaksen… 17
6.8.2017 MITEN TREENATA KUN AIKA ON KORTILLA? Syksy taas saapuu ja niin vain on elämässä sata ja yksi rautaa… 12
3.8.2017 PAKARAKOMBO, JOLLA TUNTUMAA PAREMMAKSI Eikö hanuriin meinaa saada tuntumaa? Karkaavatko kyykyt aina reisille, vaikka tavoitteena olisi… 10
