10.4.2020 MITEN ALOITTAA JUOKSEMINEN? Fiksusti lenkkipolulle! Ai että! Kevät ja häikäisevät lenkkikelit ovat täällä! Talven jäljiltä sepelistä putsatut… 29
23.3.2020 Q&A – TULOSTEN SULAMINEN? LIHASMUISTI? YLLÄPITO KOTONA? Nonni. Salille ei pääse, ja kova treeniputki katkeaa kuin seinään. Jaiks! Mikä… 8
12.3.2020 MITEN MAKSIMOIDA KEHITYS LÄMMITTELYLLÄ? Lämmittely on aika jäätävän kovaa valuuttaa, kun halutaan maksimoida kehitys treenissä. Lämmittely… 12
20.2.2020 6 x MITEN PARANTAA PALAUTUMISTA TREENISTÄ? Miten parantaa palautumista treenistä? Palautumisen tehostamiseen haetaan usein ratkaisuita lisäämällä tekemiseen jotain. Yritetään… 10
10.2.2020 KULUNEEN VIIKON TREENIT + Äitiysfyssari Termosta uuteen viikoon! Tänään lähtee meininkiä kehiin hieman aktiivisemmalla otteella, eli meitsi…
29.1.2020 MITEN OLEN TREENANNUT RASKAUSAIKANA? Hola hola! Raskauteen liittyen olen saanut aivan ylivoimaisesti eniten kysymyksiä treenaamisen osilta,… 12
9.1.2020 PARAS TREENIJAKO? KEVENNYSVIIKON TOTEUTUS? Meitsi vastaa! Hola hola coca cola! Tammikuu on usein treeniaiheiden kulta-aikaa, joten tykitetään täällä… 4
4.1.2020 MITEN SAADA VAHVAT JALAT? Jalkatreeni salilla kuntoon! Haaveissa vahvat ja sporttiset jalat? Silmissä siintää pyöreät ja ryhdikkäät pakarat sekä… 10
8.12.2019 LIHASKASVU MIINUSKALOREILLA? AAMUSALI? MEITSI VASTAA! Voiko miinuskaloreilla kasvattaa lihasta? Kuinka pitkät sarjapalautukset olisivat salilla parhaat? Voiko aamutreenin… 9
24.11.2019 PAKARAN AKTIVOINTI – TUNTUMA KUNTOON NÄILLÄ! Eikö pakara aktivoidu jalkatreenissä kunnolla? Onko tuntuma hanurissa osittain kadoksissa? Tuntuuko, että…
