8.5.2017 MIKÄ OLISI PARAS TAPA TREENATA? Millä treenijaolla saa parhaiten tuloksia? Montako sarjaa kullekin lihasryhmälle olisi hyvä treenissä… 8
4.5.2017 KISATURNEE HÄÄMÖTTÄÄ – MITEN PREPPI ON KULKENUT? 13 viikkoa kiristelytalkoita alkaa olemaan plakkarissa, ja vielä olisi kolme ja rapiat… 20
2.5.2017 MITEN TREENAAN? TREENIJAKONI TÄLLÄ HETKELLÄ Miten olen saanut neljällä viikottaisella salitreenillä tulosta? Miten mahdutat siihen kaikki lihasryhmät,… 36
28.4.2017 TREENI- JA RAVINTOFILOSOFIANI KULMAKIVET Monesti viikossa salilla treenaamalla olen saanut tuloksia? Mitä ajattelen ruuasta? Kuinka paljon… 16
21.4.2017 MITEN KEHITTYÄ LOUKKAANTUMISESTA TAI SAIRASTELUSTA HUOLIMATTA? Jep jep. Elämässä sattuu ja tapahtuu, ja minä jos joku tiedän sen.… 15
19.4.2017 EIKÖ SELKÄTREENI MENE PERILLE? TÄSSÄ 8 VINKKIÄ! Selkä tuntuu olevan yllättävän monelle yksi vaikeimmista lihasryhmistä treenata salilla. Ja hei,… 12
16.4.2017 TOP 5 TREENITRIKOOT TÄLLÄ HETKELLÄ Vitsi jos olisikin tullut laskettua, että kuinka monia eri treenitrikoita sitä onkaan… 10
13.4.2017 NAISET OVAT JÄRKYTTÄVÄN HUONOJA PUNNERTAMAAN? Punnerrus. Tuo kehonpainoliikkeiden uljas peruskalusto, joka jokaisella on jossain määrin hallussa. Hmm..… 30
6.4.2017 TUHOATKO ITSESI “HYVINVOINNILLA”? Omat ruuat kannetaan eväsrasioissa kaveriporukan mökkiviikonlopulle, koska yhteisien grilliruokien grammantarkasta hiilihydraattimäärästä ei… 21
5.4.2017 8 VIIKKOA KISAPREPPIÄ TAKANA Tasan seitsemän viikon päästä sitä ollaan Kanadan puolella Torontossa valmistelemassa tätä likkaa… 9
