Piia Pajunen
Piia Pajunen

Avainsana: toivepostaus

TEMPPUNURKKA! MITEN VENYTTÄÄ SILTAA?

*Sisältää mainoslinkkejä Monesti silta mielletään vain valmiiksi vetreiden ja notkeiden voimistelijoiden liikkeeksi, mutta jos minulta kysytään, niin silta kuuluu kaikille! Sillan venyttämisen välttäminen muodostaa myös monesti ikävän noidankehän. Ollaan niin jäykkiä, ettei asentoon päästä, ja…

  • 5

SELKÄ KIPEYTYY TREENATESSA TAI ARJESSA? TÄSTÄ 3 VINKKIÄ!

Alaselkä kipeytyy treenistä? Ikävä paine alaselässä piinaa työpäivän aikana tai maastavedoissa? Mikä neuvoksi? Noh, syyhän voi johtua monesta, mutta tässä artikkelissa uppoudutaan muutamaan mahdolliseen aiheuttajaan, ja miten näitä vastaan voisi lähteä taistelemaan. Apuna asiaa työstämässä…

  • 2

MIKSI ET PALAUDU TREENISTÄ? YLEISIMMÄT 5 VIRHETTÄ!

Kroppa tuntuu tukkoiselta, ja palautuminen sakkaa. Mikä tässä neuvoksi ja miten saada palautuminen toimimaan kunnolla? Palatumisen kanssa takkuavat usein hakevat ratkaisuja erillisistä kikoista, kuten yksittäisistä lisäravinteista, avannosta, kompressiovaatteista tai erikoishoidoista. Usein kuitenkin syy löytyy ihan sieltä…

  • 4

HERKKUKORNERI – UUDET HERKUT TESTISSÄ!

*Sisältää mainoslinkkejä Tittidii ja tättärää! Se on taas paljon toivotun HERKKUKORNERIN aika, ja maisteluun pääsi tällä kertaa seitsemän herkkuhyllyjen uutuutta! Itse kun olen naimisissa sokeria rakastavan miehen kanssa, jonka mielipuuhaa on tutkailla kauppojen uutuuksia, niin…

  • 16

HERKKUKORNERI – LEMPPARI ENERGIAJUOMANI

*Sisältää mainoslinkkejä Jajajajaaa! Se olis kuulkaas pitkästä aikaa Herkkukornerin aika! Tällä kertaa käsittelyssä paljon toivottu aihe, eli tättärää: Energiajuomat! Tähän listaukseen nakkelin omat viisi lempparienergiajuomaani satunnaisessa järjestyksessä. Pisteytyksiä en lähtenyt täräyttämään kehiin, koska kyseessä on…

  • 20

MIKÄ IHMEEN SALIETIKETTI? MIKÄ ON NOLOA JA MIKÄ EI?

Hävettää mennä salille, kun et ole varma siitä mitä teen? Ekat kerrat salilla tiedossa, mutta sinne meneminen vähän jänskättää? Mikä kuntosalilla on noloa ja mikä taas ihan okei? Pari viikkoa takaperin kirjoittelin postauksen ”Salitreenin aloittaminen…

  • 16

SALITREENIN ALOITTAMINEN – MISTÄ LIIKKEELLE?

Kaupallinen yhteistyö: Forever

Mielessä salitreenin aloittaminen, mutta et oikein tiedä miten lähteä liikkeelle? Tässä olisikin tärpit siihen, miten ensikertalaisena pääset salitreenissä vauhtiin! Salitreeni ja sali treeniympäristönä voi tuntua alkuun vieraalta, ja se on aivan luonnollista. Eihän kukaan marssi…

  • 7

YRITTÄMISEN PARHAAT JA HUONOIMMAT PUOLET

*Sisältää mainoslinkkejä Yrittäjyys. Homma, johon mun ei pitänyt koskea pitkällä tikullakaan, ja josta ajatuskin sai mulle väristyksiä aikaiseksi joitakin vuosia takaperin. Noh, muutaman sattuman kautta tähän pisteeseen kuitenkin päädyin, ja palkansaajan rooli jäikin pois kuvioista….

  • 2

MITEN TREENATA KIIREESSÄ TAI VÄSYNEENÄ?

*Sisältää mainoslinkkejä Joskus elämä heittää härdelliä rattaisiin, ja omat rutiinit voivat joutua kovallekin koetukselle, kun tohinaa ja touhua ilmaantuu päivien varteen yllättäen oikein olan takaa. Joskus myös stressaava elämäntilanne antaa oman haasteensa kokonaispalettiin, ja tällöin…

  • 14

MILTÄ ELÄMÄ MAISTUU ILMAN KILPAURHEILUA?

Reilu vuosi sitten laitoin kilpaurheilun pakettiin, ja sen jälkeen elämä on ollut jokseenkin erilaista. Tai nyt jälkikäteen kun katselee ja pohtii, niin ehkä aika paljonkin. En osaa nimetä yhtä tai edes muutamaa selkeää asiaa, joka…

  • 4