24.8.2017 ETKÖ PALAUDU TREENISTÄ? MISSÄ VIKA? Eikö kroppa tahdo palautua? Onko koneisto aivan tiltissä edellisen treenin jäljiltä, ja… 18
22.8.2017 OLYMPIAAN REILU 3 VIIKKOA – MITEN KISAPREPPI MENEE? Siis mihin tämä aika on kadonnut? Juurihan sitä aloitettiin yhdeksän viikon preppailu… 2
21.8.2017 KEHITYSTÄ 2-JAKOISELLA TREENIOHJELMALLA! Miten toimivan 2-jakoisen treeniohjelman voisi rakentaa? Voiko sillä saada tehokasta kehitystä aikaiseksi?… 14
16.8.2017 KOHTI PYÖREITÄ OLKAPÄITÄ – 3 OSUVAA LIIKETTÄ! Kaipaisiko olkapäätreenisi vähän vaihtelua? Olisiko aika antaa tykinkuulille uutta ärsykettä? Koska oikeasti… 5
13.8.2017 KUN SYÖT MUKA TERVEELLISESTI – ONKO NÄIN? Terveellinen ruokavalio? Mitä se muka oikeasti on? Törmään ihan älyttömän usein kysymyksiin… 41
9.8.2017 KUN KAIKKI MUUT KEHITTYVÄT, MUTTA SINÄ JUNNAAT Miten kaikki voivatkaan saada parissa kuukaudessa niin jäätäviä muutoksia, mutta perskutarallaa kun… 7
6.8.2017 MITEN TREENATA KUN AIKA ON KORTILLA? Syksy taas saapuu ja niin vain on elämässä sata ja yksi rautaa… 12
3.8.2017 PAKARAKOMBO, JOLLA TUNTUMAA PAREMMAKSI Eikö hanuriin meinaa saada tuntumaa? Karkaavatko kyykyt aina reisille, vaikka tavoitteena olisi… 10
2.8.2017 DIEETIN KÄYNNISTYMISVAIKEUKSIA – TOTISTA TOTTA Hellurei ja hellät tunteet! Nythän on siis reilu pari viikkoa keretty kiristellä… 8
25.7.2017 SAAKO JA KANNATTAAKO TREENISTÄ OTTAA LOMAA? Se on loman aika, ja reissua sekä säpinää pukkaa! Pitäisikö silloin treenata… 10
