15.3.2017 TARVITSEEKO NAISEN TREENATA TISSEJÄ? Kuuluko naisten penkata tai treenata rintalihaksia? Eihän ne rintalihakset edes näy sieltä… 19
9.3.2017 KILPAURHEILIJAN LYHYT JA SYNKKÄ ELÄMÄNKAARI Milloin päätän kilpailu-urani? Mitä mulle tapahtuu, kun lopetan kilpaurheilun? On hauska huomata,… 2
8.3.2017 MISTÄ FITNESSKISADIEETEISSÄ TULISI OTTAA OPPIA? Usein voi törmätä ajatukseen, että fitnesskisaajat tuovat epärealistista kehonkuvaa tavallisten kuntoilijoiden mieliin.… 4
5.3.2017 MITEN SAADA TREENIMOTIVAATIO NOUSUUN? Treenimotivaation ylläpitämisen kanssa tuntuu painivan säännöllisen epäsäännöllisesti monikin tavan treenaaja. Itse en… 14
27.2.2017 3 VIIKKOA KISAPREPILLÄ – MITES MENEE? Sis. mainoslinkkejä* No kiitos kysymästä, oikein hyvin! Täsmälleen kolmen kuukauden päästä sitä… 4
10.2.2017 Miltä näyttää 156 cm ja 61 kg? Sis. mainoslinkkejä* Shieet! Aika tuhti hobitti! Näin voisi otsikon mukaisilla strategisilla mitoilla… 26
7.2.2017 16 weeks out – kisapreppi käynnissä! Eilen se käynnistyi, meinaan tämän likan kisapreppi kohti kesän skaboja. Ensimmäiseen etappiin… 6
28.1.2017 Ruokapäiväkirjaani ennen kisaprepille siirtymistä Viimeisiä hetkiä viedään ennen kisaprepin starttaamista, ja sainkin lukijaltani toiveen pamauttaa ilmoille… 17
26.1.2017 Voiko olla fit, vaikka kropassa olisi läskiä? Sis. mainoslinkkejä* Sain aiempaan kiinteytymisen epärealistista tavoittelua koskevaan kirjoitukseeni aivan järjettömän pätevän… 36
23.1.2017 Kalorini ja makrojakaumani tällä hetkellä Sis. mainoslinkkejä* Off-kauteni alkaa olemaan ensi viikon jälkeen taputeltu, ja hiljalleen olisi… 19
