Piia Pajunen
Piia Pajunen

Kuukausi: helmikuu 2017

3 VIIKKOA KISAPREPILLÄ – MITES MENEE?

Sis. mainoslinkkejä* No kiitos kysymästä, oikein hyvin! Täsmälleen kolmen kuukauden päästä sitä ollaankin jo jännän äärellä Torontossa Kanadassa, joten kinkerit lähestyvät kovaa vauhtia. Lajitermein se olisi vajaa 13 weeks out, ja kyllähän tuo rundi jatkuu…

  • 4

NETFLIXIN KOUKUTTAVIMMAT x 4

Ah, kiitos ja yläfemma sille, joka keksi Netflixin! En tiedä mitään parempaa, kuin iltaisin koko päivän tykityksen jälkeen levähtää ketarat ojossa sohvalle ja tuikata sarja pyörimään. Meidän taloudessa onkin enemmän sääntö kuin poikkeus, että viimeistään…

  • 12

Miten palautua kovasta treenistä tehokkaammin?

Jos et palaudu, et myöskään kehity. Puolestaan mitä tehokkaammin palaudut, sitä kovempaa ja tehokkaammin pystyt treenaamaan ja sitä parempia tuloksia voit saada aikaiseksi. Tässä muutama periaate, joita itse noudatan omassa arjessani treenaamisen ja palautumisen tukena. 1….

  • 6

Hävettääkö salilla…?

…et ole varma miten uutta laitetta käytetään, joten pysyt siitä kaukana? Mene ihmeessä tutkailemaan, jos kokeileminen kuumottaisi. Näin minäkin aina uusia laitteita pyörittelen ja pumppailen ensin tyhjällä laitteella, jotta löytäisin hyvän liikeradan ja tuntuman. Testailen…

  • 8

Salainen paheeni ja muita olennaisia faktoja!

Koska torstai-iltana saa olla jo luvan kanssa vähän viikonloppufiiliksissä, niin tämän vuoksi tällä kertaa vähän leppoisampaa tavaraa blogin puolella. Heitinpä tässä oman lusikkani soppaan useammassakin blogissa pyörineestä kaverikirjahaastiksesta. Eiköhän lähdetä liikkeelle, tuosta nuiiin! Nimeni on Piia….

  • 6

Miltä nainen saisi näyttää? Terkuin ”läskiperse”

Tänä päivänä ei ole helppoa olla nainen. Ei ainakaan, jos mietitään ulkoista olomuotoa. Silmiini osui Hanna Sumarin kirjoitus, joka koski hänen kohdalleen osuneeseen arvosteluun, jossa ruodittiin tämän roikkuvia alleja sekä kainalon vieressä komeillutta pehmeää lölleröä….

  • 11

Raikasta ilmettä kotiin sisustustauluilla

Kaupallinen yhteistyö: Desenio

Nyt on kulunut vajaa pari kuukautta asunnon ostosta, ja kertaheitolla tuplaantuneet neliöt ovat saaneet pikkuhiljaa mööpeliä jos toisenlaista sisälleen. Olemme molemmat miehen kanssa jokseenkin minimalistisia sisustajia, ja tykkäämme melko skandinaavisesta tyylistä. Vieroksumme kumpikin liikoja mattoja tai…

  • 0

Parhaat puolet miehessäni

Kymmenes yhteinen vuosi on pyörii meillä parhaillaan, eikä ainakaan vielä kyllästytä, hah! En tiedä toki tuosta miehestä, mutta edelleen joka päivä nousee hymy huulille, kun saan katsella tuota sadan kilon keijokaista olohuoneemme sohvalla. Tässä muutama…

  • 6

Onko hiki tai syke hyvä mittari, jos tähtäät lihaskasvuun?

Surkea treeni! Ei tullut edes hiki! Vaan onkohan asia sittenkään näin? Mietitäänpä hetki asiaa järjellä. Illan salitreenissäsi on yhteensä 20 sarjaa (esimerkiksi kuusi liikettä liikettä ja 3-4 sarjaa jokaista). Treeni on valmis, kun olet nämä tehnyt….

  • 3

Hyi sinua, kun treenaat ulkonäkösi vuoksi!

Olen taas viime aikoina törmännyt useampaan otteeseen keskusteluihin treenaamisen motiiveista ja etenkin ulkonäkötekijöiden liittymisestä asiaan. Vaikka sinne salille tai lenkkipolulle sinut ajaisikin alunperin ulkoiset tekijät, niin uskon, että kovinkaan moni tätä ulkoista ehostusta hieman pidempään tavoitelluista…

  • 4