1.3.2018 Treenisoittolista maaliskuulle Melkein aina treenaaminen sujuu paremmin musiikkia kuunnellessa. Samaa listaa ei kuitenkaan jaksa… 0
13.2.2018 Käsien venyttely palauttaa tehokkaasti ja ehkäisee päänsärkyä Kukapa ei tarvitsisi säännöllistä käsien venyttelyä? Salitreenin ja pelien jälkeen venyttely on… 0
7.11.2017 Venyttelyn hyödyt – ja hyvät jalkavenyttelyliikkeet Yleisesti ottaen venyttely on aika laiminlyötyä… sen perusteella, kuinka usein kulee venyttelyn… 0
13.10.2017 Palautuminen ja superkompensaatio urheilussa Palautuminen on tärkeä osa treeniä ja kehitystä. Kuitenkin se saa usein keskusteluissa… 0
17.9.2017 Tehokas kehonpainotreeni missä vain tehtäväksi Aina ei tarvitse lähteä pitkälle treenaamaan – ja toisaalta salillakin voi välillä… 0
9.9.2017 Treenaa vatsalihaksia oikein (5 tehokasta vinkkiä) Treenaa vatsalihaksia oikein Varmaan yksi (ainakin naisten) eniten turhautumista ja kiinnostusta aiheuttavia… 0
17.8.2017 Nopeampaa kehitystä treenaamiseen (3 keinoa) Syksyn alkaessa normi rutiinit valtaavat taas alaa ja salitreeni alkaa taas monilla… 0
