23.5.2019 Liikkeet, jotka teen AINA Vedänpä sitten treenejä ryhmilleni tai treenaan itse, toistuvat samat liikkeet kerrasta toiseen.… 5
18.5.2019 Hermosto ei hälytä – Palaudutko, siis ihan oikeasti? Viime viikko meni Italiassa. Askeleita kertyi reippaasti yli 20 000 päivässä. Aamulenkit… 5
13.5.2019 Yli 750 ilmaista treeniä puhelimeesi, ole hyvä! Miltä kuulostaisi yli 750 treenin ilmainen kirjasto omassa puhelimessasi? Monipuolisia kotitreenejä, ulkotreenejä,… 3
23.3.2019 Kehon puolierot liikkuvuudessa ja voimassa – Tunnista toispuoleisuus, ehkäise harmit Vasen puoli vartalostani on vahvempi kuin oikea, kyseessä on lihasepätasapaino. Tämän huomaan… 6
9.3.2019 Tyynytreeni seinällä – Vartin kotitreeni Vartti aikaa. Tartu tyynyyn! Tämä kotitreeni on täydellinen ja kaiken lisäksi helppo… 2
7.2.2019 Kiinteä kroppa ilman kikkailua – Vain kolme liikettä! Monen saliharrastus tai kotitreeni-into lopahtaa niinkin yksinkertaiseen asiaan, kuin ylenpalttiseen ohjeviidakkoon. Tämä… 2
5.2.2019 Miten treenaan nyt? – F45 Training Järkkäsin instastooreissa kysymystuokion ja siellä sain monta kysymystä koskien tämänhetkistä treenimäärääni ja… 6
6.1.2019 Ajanpuute on huono tekosyy + alle 10 minuutin treeni! “Miten sulla voi olla noin paljon aikaa treenata?” Kun lapset olivat pienempiä,… 2
16.11.2018 Stressaantunut – Treenaa näin! Liikunta on paras lääke stressiin, ainakin minulla. Treenatessa ajatukset saa muualle, kuin… 5
29.10.2018 Treenien muuttuminen talven tullen Ilmojen kylmettyä ja iltojen pimennyttyä huomaan hakeutuvani taas sisätiloihin treenaamaan. Ei sillä,… 3
