Anna Saivosalmi
Etusivu
Aiheet
Kauneus
Meikki Hiukset Hiusmallit Ihonhoito Vartalo Kynnet Kysy kauneudesta Lisää
Hyvinvointi
Mieli Masennus Parisuhde Onnellisuus Seksi Stressi Uni Ehkäisy Narsismi Kysy hyvinvoinnista Lisää
Treeni ja ravinto
Ravintoaineet Liikunta Lihakset Ruokavaliot Vitamiinit Laihdutus Treeniohjelmat Kysy treenistä ja ravinnosta Lisää
Terveys
Naisen terveys Raskaus Vaihdevuodet Vatsavaivat Kipu Suu Ärtyvän suolen oireyhtymä Kysy terveydestä Lisää
Sairaudet
Allergia Astma Diabetes Kilpirauhasen vajaatoiminta Punkki Sydän- ja verisuonitaudit Syöpä Verenpaine Kysy sairauksista Kaikki sairaudet
Horoskoopit Videot Osallistu
Blogit
Kaikki blogit
Kauneus & terveys blogit
Virve Vee Karkkipäivä Rakkaudella, Karita Anna Saivosalmi Mona's Daily Style Ida iholla Hannan suosikit Luonnollisesti paras Pilkettä Stressitohtori Toimituksen blogi Vegetreenari
Voi Hyvin blogit
Sata hengenvetoa
Terve.fi blogit
Parempaa oloa Parasta ennen Ruuhkavuosipsykoosi Maria (is) strong FinnGen – tutkimusmatka perimäämme Vauhtihirmun elämää
Lehdet
Kauneus ja terveys Voi Hyvin Terve.fi Lue ja tilaa
Tietoa meistä
Yhteystiedot Tilaa uutiskirje Yrityksille Asiakaspalvelu Lue ja tilaa Evästekäytännöt
Anna Saivosalmi

Avainsana: suosikit

Parhaat ja huonoimmat juoksukengät

Minulla on siitä erikoinen tilanne, että juoksukengät, joilla olen juossut jo vuosia ovat mielestäni ehdottomasti parhaat kengät, mitä minulla on koskaan ollut. Mutta. Samat kengät ovat olleet monessa suhteessa myös huonot. Kyseessä ovat Adidaksen Ultra Boost…

  • 12

Vuoden 2016 parhaat

Katselen omaa vuottani taaksepäin lämpöisin mielin ja kokosin vuoden parhaita juttuja fiilispohjalta. Minulle vuosi 2016 oli hyvä. Siihen mahtui sopivassa suhteessa arkea, työtä, lomailua ja perhe-elämää.Vuoden paras loma Kesäloma mökillä Nauvossa Vuoden paras matka Kesälomamatka…

  • 4
  • Minikumppari💕 Koko vartalo minikumpparilla. Tää treeniväline on ehdottomasti parhaimmillaan alakropan treeneissä, ja tässä mun lemppariliikkeitä. 👆🏼Tallenna ihmeessä treeni hyvää hetkeä varten ja testaa nämä 5 liikettä. Minikumppari oli muuten yksi ekoja juttuja joita pakkasin mukaan reissuun. Terkkuja siis Kreetalta😄 Jos haluat, että jaan lomatreenejänikin täältä matkoilta, niin paina ❤️, päivittelen sitten mun jumppia tänne instaan. Ihanaa sunnuntaita! 😘😘 ▫️▫️▫️ 1️⃣1.Kierros 30 sekuntia työtä 30 sekuntia taukoa 2️⃣ja 3️⃣2-3 kierros 40sekuntia työtä 20 taukoa 4️⃣4. Kierros 30sekuntia työtä/liike ja 30 sekuntia taukoa. Kumpparin sain ihanalta @nanafitofficial :ilta😍 ▫️▫️▫️▫️▫️ Miniband exercise🔥🍑 1. Round 30 sec work, 30 sec rest 2-3. Rounds 40 seconds work 20 seconds rest 4. Round 30 sec work, 30 sec rest. ◽️◽️◽️ - - - #ansaivofit #kotitreeni #treeni #treenaakotona #treenaakokokirja #homeworkout #kesätreeni #hometraining #minibands #miniband #glutes #fitmom #fitness #workoutvideo #fitgirlvideos #funkyandfit #fitgirlsguide #bbg #justdoit #nogymnoproblem
  • Kauhee mäihä! 👯‍♀️✨👌🏼Lähdettiin Jaskan kanssa iltakävelylle jokirantaan, niin siellä törmäsin yhtäkkiä yllättäen tähän ihanuuteen! 😘😘 Mun all time favorite, idolini, kustannustoimittajani, ystäväni, bloggaaja @jenny_vastaiskuankeudelle oli tullut Helsingistä asti Turkuun. Samishameet myös sattumaa😂 Ah, mikä mahtava hellepäivä. Mä niin tykkään lämmöstä☀️✨ Nauttikaa lauantaista ja muistakaa: kaikki on mahdollista. Koskaan ei voi tietää, kuka vastaan tulee. Elämä voi yllättää ja ilostuttaa, kunhan lähtee liikkeelle ja avaa silmät❤️ #ihanayllätys #ystävä
  • Nyt se alkaa!! Nimittäin: Tästä eteenpäin, ilmestyy joka viikko, aina elokuun loppupuolelle asti, mun ja Nanan suunnittelema paritreeni👯‍♀️😄. Koottiin kaikki meidän suosikit yhteen teidän iloksenne💕💕 @nanafitofficial ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Suosittelen ehdottomasti testaamaan! Tekevät elämästä ja treenistä hauskempia😄 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Kolmen liikkeen kiertoharjoittelu💦💦💦 Haasta kaveri hikiseen, mutta hauskaan piirileikkiin! Vain kolme liikettä, mutta teho taattu. Sopii erinomaisesti vaikkapa salitreenin jälkeen sykkeenkohottajaksi tai ihan omana treeninään. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Liikkeet ja toistot: 💦Punnerrus 5 💦Boxin ylitys 5/jalka 💦Kahvakuulaheilautus 8 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Toinen aloittaa punnerruksista ja toinen heilautuksista. Tehkää kolme kierrosta peräkkäin. Pitäkää tämän jälkeen 1-2 minuutin tauko. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Tauon jälkeen toiset kolme kierrosta. 1-2 minuutin tauko Lopuksi vielä viisi kierrosta putkeen. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Tagaa kaveri, jonka kanssa treenin voisi vetäistä! 💪🏼 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ You will Love this partner workout! 💦👯‍♀️💦 Three exercises: Pushup 5 reps Over the box 5/each leg KB swing 8 reps. Perform three rounds in a row. Rest for 1 minute. Repeat three rounds. Rest. Finally: 5 rounds in a row. And YOU ARE DONE! - - - - #ansaivofit #annanjanananparitreenit #paritreeni #partnerworkout #havefun #gymmotivation #treeni #training #fitgirlvideos #workoutvideo #livelaughlove
  • No huh huh! Älkää antako karkkipainojen hämätä. Olin pari viikkoa sitten A-lehdillä, jossa kuvattiin elokuun @kauneusjaterveys -lehteen mun suunnittelema kuntosalitreeni koko kropalle. Ja tämän treenin tekee vain 45 minuutissa(!!!). Siis salilla ei todellakaan tarvitse viettää tuntikausia, kun tietää, mitä tekee ja, kun sen, mitä tekee, tekee asenteella. No. Olen nyt itse tehnyt kyseisen treenin kaksi kertaa ja täytyy olla tyytyväinen. Tää treeni on nimittäin todella tehokas, innostava ja hauska👌🏼😄 Oon ollut KIPEÄ (hyvällä tavalla) pakaroista, reisistä ja ylävartalosta. Pistä siis korvan taakse, jos suunnittelet salitreenejä taas syksymmälle, nimittäin tällä lähtee, niin aloittelijalla, kuin enemmänkin salilla käyneellä, ihan varmasti😅 Ja mikä parasta: suunnittelin treenin silmällä pitäen niitä, joilla ei ole aikaa ravata salilla monta kertaa viikossa, vaan kertakin riittää👌🏼😊 Ihanaa iltaa😘😘 P.s. Blogi päivitetty 📸 @vettis_photographer ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Photoshoot @kauneusjaterveys women’s magazine 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ I planned a gym workout that can be Done in 45 minutes. It’s coming out on August. I have now Done this workout 2 times and I can totally quarantee that it Works 😅💪🏼 #staytuned #comingup #photoshoot #kauneusjaterveys #treeni #treeniohjelma
  • "Miten ihmeessä sä jaksat treenata yksin kotona? Saako muka yksin jumpatessa samalla tavalla tehot irti, kuin ryhmäliikunnassa?" ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Kyse on kahdesta asiasta: aloittamisesta, ja siitä, että treeni on mielekäs. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Blogissa nyt mielekäs treeni (ja myös kyseinen treenimuoto esittelyssä). ✨✨AMRAP tulee tehtyä, myös yksin, kovalla intensiteetillä ja hiki virraten.🤘🏻 Kivaa keskiviikkoa! P.s. Tämä on mun tämänpäiväinen #treenaakokokirja -haasteen treeni ja se tuli äsken vetäistyä jo kauniin lomapäivän alkajaisiksi😅☀️ (stooreissa hikiset tunnelmat) Linkki blogiin profiilissa. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ My favorite AMRAP now on the Blog. Link in Bio😅💦 Just did it and feeling great right now💪🏼 #AMRAP #uusipostausblogissa #linkkiprofiilissa #päiväntreeni
  • Aina sanotaan, että pitäisi elää hetkessä, olla läsnä tässä ja nyt, nauttia siitä mikä on juuri nyt. ✨Mutta onko siinä mitään pahaa, että odottaa tulevaa? Elää niissä fiiliksissä, mitkä kohta tulevat? Mulla ainakin aika ennen reissulle lähtöä on juuri tällaista fiilistelyä tulevasta, hyvää sellaista. Muistelen, maistelen ja haistelen ajatuksia matkasta. Odotus on osa nautintoa! Ei tietenkään aina voi elää seuraavaa viikonloppua tai lomaa odottaen tai sitku -vaihetta, mutta kyllä mä jo odotan, ihan hirveästi, että pääsen taas juoksemaan aamulenkkiä näihin maisemiin. Saman auringon alle💕 Toisaalta, eipä voisi parempi olo olla juuri nytkään: tunnin porrastreenit takana ihanien naisten kanssa😍 ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ They say that You should live on a moment. I agree but Sometimes I love the feelings before a trip, when everything is still ahead. Those are enjoyable moments for me. I’m almost tasting and touching the future💕 Soon, I’m running here again. And it’s a perfect thought right now. #liveinthemoment #enjoythefuture