Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Plantaarifaskiitti, luupiikki, kantakalvon tulehdus – Näin hoidin ja treenasin!

Kärsin kantapään kiputiloista, tarkemmin plantaarifaskiitista pitkään 2010-luvun alkupuolella. Kantapääalueen kipu on inhottava ja rajoittava, mutta yllättävän yleinen vaiva. Plantaarifaskiitti väijyy erityisesti paljon juoksevaa. Tässä postauksessa kerron omia kokemuksiani tästä viheliäisestä vaivasta, josta kärsin oman tyhmyyteni…

Juotko lapsen nähden?

Olimme sunnuntaina ruotsinlaivalla perheen kanssa ja reissu meni ihan mukavasti. Teimme reittimatkan Tukholmasta Turkuun sunnuntain päivälaivalla. Yksi asia minua jäi kylläkin mietityttämään ihan kotiin asti. Nimittäin alkoholi. Ja lasten suhtautuminen meidän aikuisten alkoholin käyttöön. Drinkkejä…

Tukholma lasten kanssa – ja vähän sporttaillenkin

Suuntasimme syyslomalla lasten kanssa Tukholmaan neljäksi päiväksi (ke-su), ja reissu oli kyllä kaikinpuolin onnistunut. Siksipä päätin jakaa meidän perheen vinkit Tukholmaan. Mukana on myös ravintola- ja hotellisuosituksia, sekä käytännön vinkkejä. Lennot ja majoitus Lapsethan esittivät…

Ei ne reidet jumppaamalla pienene

2000 -luvun alussa myhäilin tyytyväisenä Elixian ryhmäliikuntasalin peileihin: ”Reiteni olivat kapeammat, kuin ohjaajalla!”. Kävin jumpissa yhtenä tavoitteenani olla laiha, ja reisien paksuus, jos mikä, oli siihen hyvä mittari. Ainoa asia, mitä ihmettelin, oli se, etteivät…

Kun mies KonMarittaa

Sain viestin mieheltäni ollessani Italian treenileirillä. Meillä kotona oli käynnissä suuri puhdistus, tai KonMaritus, kuten hän itse projektia kutsui. Kahdeksan jätesäkillistä roskaa, mutta vielä useampi laatikko ja säkillinen kierrätykseen menevää tavaraa. Kun kysyin, mitä roskiin…

Uudet silmälasit ja aurinkolasit – turhamaisuutta vai välttämätön hankinta?

Kaupallinen yhteistyö: Terve.fi

Uudet silmälasit  ja aurinkolasit polttelevat aina silloin tällöin hankintalistalla, kahdestakin syystä: koska haluan pitää huolta silmistäni ja koska olen turhamainen. Käyn näöntarkastuksessa säännöllisesti. Haluan tietää näköni tilanteen, mutta myös tieto, että silmästä voi havaita useita…

Kuolleet pakarat – ja miten ne herätetään eloon!

Luin jokin aika sitten lehtiotsikon: ”Kuolleet pakarat ja 10 muuta asiaa, joista tiedät olevasi nelikymppinen”. Jep! En lukenut juttua, mutta tiedän mistä siinä puhutaan. Kuolleiden pakaroiden syndrooma vaanii meitä keski-ikäisiä, ja nuorempiakin. Kuolleet pakarat tunnistaa…

Määmatka Pohjois-Italiassa

Terkkuja Italiasta, tarkemmin ihan pohjoisesta, melkein Sveitsin rajalta, Maggiore -järven rannalta. Olen täällä valmentamassa My Body & Balancen hyvinvointimatkalla. Mukana on joukko naisia, joiden kanssa olemme treenanneet, nauttineet ja rentoutuneet neljä päivää. Nyt jengi vaihtuu…

Maharasva – vaarallista, mutta helpoiten hävitettävää!

Suvussani on paljon vyötärölihavia ja ylimääräinen rasva kertyy ensimmäisenä vatsan seudulle, minullakin (kuten ehkä edellisen postauksen ennen -kuvasta saattoi huomatakin). Vatsaonteloon kerääntyvä rasva on tunnetusti sitä terveydelle kaikista vaarallisinta rasvaa, mutta onneksi maharasvan vähentäminen on…

Mitä tarvitaan tähän muutokseen?

Julkaisin eilen instagramissa kuvaparin, jossa toisessa olen reilu parikymppinen, ehkä noin 25 -vuotias, ja toisessa 39 -vuotias. Kuvan julkaisun jälkeen sain kysymyksiä siitä, mitä oikein olen tehnyt/muuttanut noista ajoista, koska näytän niin erilaiselta. Vasemmanpuoleisessa kuvassa…