Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Miksi joogata, kun voi juosta?

Kysymys olisi ollut minulle ihan relevantti vielä muutamia vuosia sitten. Minulle kaikki lempeämmät liikuntamuodot, kuten jooga tai pilates edustivat ajan tuhlausta. Miksi venyttää ja pitkästyttää itseään hitaalla joogatunnilla, kun saman ajan voi käyttää tehokkaasti hikoillen juosten tai pumpaten rautaa. Kun liikkumaan pääsi harvemmin lasten ollessa pienempiä, piti liiennyt aika huiskia menemään täysillä. Hengittely ja staattiset pidot eivät tulleet mieleenkään.

FullSizeRender 137
Jooga tekee kaltaiselleni hätähousulle hyvää.

FullSizeRender 134

FullSizeRender 126
Joogasimme Italiassa ulkona upeissa maisemissa

Asenteeni on muuttunut paljon. Monet rankemmat lajit ovat vaihtuneet kevyempiin. Juoksun sijasta lähden usein kävelylenkille. Jooga on vakiinnuttanut paikkansa tämän levottoman himospinnaajan elämässä. Asennemuutoksen myötä olen myös huomannut, kuinka väärässä olin. Ajattelin joogan olevan kepeää venyttelyä ja aikani käyvän tunneilla sietämättömän pitkäksi. Onhan totta, että jooga näyttää helpolta, mutta omien kokemusteni pohjalta se on kaikkea muuta. Se haastaa kestävyyden ja lihasvoiman. Sekä mielen.

FullSizeRender 144
Joogan lisäksi teimme pitkiä kävelylenkkejä
FullSizeRender 130
Säät suosivat meitä koko viikon. Ainoastaan aamujoogassa ja illallisella tarvitsi pitkähihaista. Päivälämpötilat olivat reippaasti yli 20 astetta.
FullSizeRender 135
Minulla oli myös TRX:t mukana Italiassa ja teimme niillä tehokkaita treenejä
FullSizeRender 136
Gardajärvi on mielettömän kaunis
FullSizeRender 145
Hotellia ympäröivässä oliivilehdossa oli kuntorata, jossa vedimme kunnon hikitreenit

Jooga on osoittautunut erittäin haastavaksi ja rankaksikin liikuntamuodoksi. Joogatunnilla joudun usein pinnistelemään paljon enemmän, kuin kympin lenkillä. Viime viikon joogamatkalla Italiassa huomasin, kuinka jooga on todellakin laji, jossa riittää haastetta juuri niin paljon, kuin kykenee vastaanottamaan. Katja Kerääsen vetämä Iyengar –jooga oli mielenkiintoista ja koukuttavaa. Lisäksi se teki erittäin hyvää keholle ja mielelle.

FullSizeRender 129
Ohjaajamme Katja Keränen
FullSizeRender 146
Katja on järjestänyt joogamatkoja jo useamman vuoden

FullSizeRender 139

FullSizeRender 140
Pidän joogassa itseni haastamisesta

Mielen treenaaminen joogan myötä on osoittautunut levottomalle ja kärsimättömälle tyypille (minulle!) oivaksi keinoksi rauhoittua. Harjoituksessa pitää keskittyä tekemiseen ja hengittämiseen. Muut asiat katoavat mielestä. Kärsimätön mieleni kiittää siinä vaiheessa, kun itse jo mietin, että eikö voitaisi jo siirtyä eteenpäin, mutta ohjaaja kehottaa lempeästi jatkamaan vielä ”muutaman hengityksen ajan”

FullSizeRender 127
Aamiainen oli taivaallinen.
FullSizeRender 143
Lounaalla Gardajärven rannalla
FullSizeRender 128
Illalliset sisälsivät neljä ruokalajia ja ne syötiin ulkona. Ruoka oli kasvis – kalapainoitteista.

Liikkuvuuteni on joogan myötä parantunut huomattavasti. Juoksu ja punttitreeni jumittavat lihaksia, mutta joogan venyttävät asanat avaavat takareisiä, pohkeita ja lonkkia. Viiden päivän joogamatkalla Gardajärvellä tuli joogattua kahdesti päivässä, aamuin illoin. Aivan luksusta! Olo oli autuas, treenannut, mutta levännyt. Pidän paljon asanoista, joissa ollaan pää alaspäin. Ajatukset ja mieli kirkastuvat niistä ennenkokemattomalla tavalla.

Sain kysymyksiä joogamatkasta blogiin ja instatililleni. Matkan järjesti Balanssitrainingin, Katja Keränen. Katja on kokenut Iyengar-joogaohjaaja, joka on järjestänyt joogamatkoja jo useamman vuoden. Tässä kyseisessä paikassa Gardajärven rannalla, Saló –nimisessä kylässä Katja oli nyt ryhmineen jo kolmatta kertaa.

FullSizeRender 138
Hotellin omistaja suomalaistaustainen Jaana Nakari sekä ohjaajamme ja matkanjärjestäjä Katja Keränen

FullSizeRender 148

Matka oli erittäin hyvin järjestetty. Jopa minä, joka tulin eri lennolla, kuin muu poppoo, löysin loistavasti perille ja solahdin joukkoon. Matkalle (tiitsai-sunnuntai) kertyi hintaa hieman päälle 1200€ ja siihen sisältyi puolihoito neljän tähden hotelli Villa Arcadiossa, joka oli muuten yksi upeimmista kokemuksistani ikinä.

Lisäksi hintaan kuuluivat joogaharjoitukset kaksi kertaa päivässä, kaikki matkan retket (tällä kertaa Veronaan ja Franciacortan viinitilalle ja paluumatkalla outlettiin) sekä lentokenttäkuljetukset. Lentoliput piti ostaa itse. Hotelli oli aivan ihana: Suomalaistaustaisen Jaana Nakarin omistama hylätystä vanhasta luostarista rakkaudella remontoitu  Villa Arcadio.

FullSizeRender 141
Hotellin uima-allas
FullSizeRender 147
Aamuisin, ennen joogaa, reippailimme ylös kukkulalle, josta oli upeat näköalat
FullSizeRender 133
Aamulenkillä korkeuksissa – Minulla oli ihanaa matkaseuraa ja tutustuin moneen uuteen ihmiseen

Voin suositella Katjan ja Balanssitrainingin järjestämiä matkoja lämpimästi. Katja on hurmaava ja huolehtivainen persoona ja hänen ohjaamansa joogatunnit ovat huippuhyviä. Hänen tunneillaan olo on turvallinen, mutta itsensä tulee ylitettyä joka kerta. Katja vaatii joogaajilta paljon, josta minä tykkään. Silti harjoitukset sai tehdä aina oman fiiliksen ja tason mukaan.

<3 Anna

Lue myös edellinen postaukseni: Joogalomalla Italiassa – Miten päädyin ex tempore joogamatkalle?

FullSizeRender 131

Kommentit (2)

  1. Elämäni parhaassa kunnossa – Nelikymppisenä – Anna Saivosalmi

    […] Lue myös edellinen postaukseni: Miksi joogata, kun voi juosta? […]

  2. Jatkosuunnitelmat selvillä – Kevät Espoossa ja Italiassa! – Anna Saivosalmi

    […] yhtä aikaa täysin sattumalta. Kirjoitan tuosta ex-tempore-joogamatkasta mm. täällä ja täällä. On se ihmeellistä, miten sattuman oikusta tapaa ihmisiä ja huomaa sitten, miten samalla […]

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *