28.6.2016 Lomatreenaus – suorittamatta paras (mutta älä jätä mahdollisuuksia käyttämättä!) Minulle liikunta on elämäntapa, joten loma, mökkeily tai matka eivät juurikaan vaikuta… 3
27.6.2016 Saariston kesän parhaat reseptit Juhannuksen vietto saaristossa on parasta kesässä. Mökkimme sijaitsee Nauvon Högsarissa,… 4
21.6.2016 Elän palautteista. Hengitän kehuja. Jokin aika sitten sitten asiakkaaltani saamani palaute pysäytti minut. Aloin miettiä, kuinka… 1
20.6.2016 Tulitikkutreeni – Kesän hauskin treeni vaikka juhannuksen mökkitreeniksi (ohjeet + video) Juhannuksena mökille? Kaipaatko liikuntaa kesäpäiviin? Miten olisi yhteistreenit ennen juhannustaikoja tai saunaa?… 6
17.6.2016 Tänä kesänä kilot eivät kartu. Tehdään tästä kesästä hyvinvointikesä! Elokuussa lomien jälkeen moni tuskailee kesän aikana kerättyä turvotusta ja kesäkiloja. Kuntosalit… 6
15.6.2016 Ostin motivaatiota palkkaamalla siivoojan Kotonamme kävi tällä viikolla toimittaja valokuvaajan kanssa tekemässä juttua sisustuslehteen.… 7
13.6.2016 InBody -kehonkoostumusmittaus: ihmiskokeen tulokset Työpaikallamme järjestettiin sekä opiskelijoille että henkilökunnalle Paavo Nurmi Keskuksen toimesta InBody… 2
10.6.2016 Näitä kahdeksaa ruokaa syön jokaikinen päivä (sis. gluteenia ja maitotuotteita) Vaikka syön monipuolisesti ja kaikkea, olen huomannut, että minulle sopivat tietyt ruokarutiinit.… 29
8.6.2016 Kesän tehokkain ja nopein treeni kehonpainolla. Nappaa HIIT-ohjeet talteen ja kokeile! Tee päätös, että nyt lähtee! Nimittäin kesän tehokkain HIIT -treeni. Nappaa ohjeet… 10
5.6.2016 18-vuotiaan innolla kohti unelmia Onko omia unelmiaan tavoitteleva itsekäs? Varsinkin, jos hän on perheenäiti, jonka pitäisi… 6
