Fazerina-proteiinipallot
Fazerina-proteiinipallot. Jos pidät Fazerina-patukan mausta, rakastut näihin terveellisiin proteiinipitoisiin suklaapalloihin! Fazerina on heittämällä yksi lempisuklaistani, mutta koska aina ei voi suklaalla herkutella, niin päätin kehitellä terveellisemmän vaihtoehdon Fazerinan himoon. Vaikka en kaloreiden laskemiseen uskokaan, niin välillä on järkevää vaihtaa sokeri- ja rasvapitoinen perussuklaa terveellisempään vaihtoehtoon. Näitä appelsiini-suklaapalloja voit herkutella hyvällä omalla tunnolla!
Fazerina-proteiinipallot valmistuvat neljästä raaka-aineesta
Pääraaka-aineena näissä palloissa ovat kaurahiutaleet ja suklaanmakuinen heraproteiini. Muutama tippa appelsiiniaromia tuo palloihin juuri sopivasti appelsiininmakua. Lopuksi pallot kieritellään tummassa kaakaojauheessa ja tuloksena on ulkomuodoltaan tryffeliä muistuttavat appelsiini-suklaaproteiinipallot, jotka vievät kielen mennessään. Näiden pallojen mausta ei uskoisi, miten terveellisiä ne ovat..Vinkki! Jos pidät intensiivisestä suklaan mausta voit lisätä massan joukkoon 1 rkl tummaa kaakaojauhetta.
Fazerina-proteiinipallerot maistuvat kahvin kanssa tai treenin jälkeen
Nämä suklaapallot sopivat hyvin kevyeksi herkuksi tarjoiltavaksi kahvin kanssa, välipalana tai vaikka nautittavaksi treenin jälkeen palautumista edistämään. Ohjeesta tulee noin 12 palleroa ja yksi pallero sisältää 50 kcal, 4 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja sekä 1 g rasvaa. Hyvä määrä palautumista edistämään olisi syödä 4-5 palleroa..Palautumisen edistäminen ei ole koskaan maistunut näin hyvältä!
Katso myös muut ohjeeni terveellisiin proteiinipitoisiin herkkuihin (:
Maistuvaa päivää!
Fazerina-proteiinipallot
Ainekset (12 annosta)
- 2,5 dl
- kaurahiutale
- 1 dl
- heraproteiinia (suklaanmakuinen)
- 2 rkl
- maitoa
- appelsiiniaromia (muutama tippa)
- suolaa (ripaus)
- 2 rkl
- tummaa kaakaojauhetta (pinnalle)
- (luomuappelsiini)
Tee näin:
Sekoita kaurahiutaleet, heraproteiinijauhe ja maito tasaiseksi massaksi kulhossa. Mausta massa appelsiiniaromilla ja suolalla. Ota massasta noin 1 rkl kokoisia palleroista ja pyörittele kostutetuin käsin palloiksi. Pyörittele pallot tummassa kaakaojauheessa ja laita hetkeksi kannelliseen astiaan kylmään. Vinkki! Jos haluat tasaisemman koostumukset, jauha kaurahiutaleet hienoksi jauhoksi tehosekoittimessa ennen muihin aineisiin sekoittamista. Huom! Proteiinipallerot tulee säilyttää kylmässä ilmatiiviissä astiassa.
Etkö saanut käsiisi appelsiiniaromia? Ei hätää, appelsiiniaromin voit korvata 1 tl raastettua luomuappelsiininkuorta.