26.9.2021 Se mitä tapahtuu lapsuudessa, jättää aina jäljen Meille on ehkä opetettu, että taaksepäin katsominen ja lapsuuden vaikeisiin kokemuksiin palaaminen… 0
15.8.2021 Kävely hoitaa kehoa ja mieltä Rakastan kävelemistä. Se on samaan aikaan yksinkertaista, helppoa ja monipuolista. Kävellessä ajatuksiin… 0
13.6.2021 Herkkä on saattanut oppia liiallista uhrautumista Herkkyys lisää kykyä aistia ja tunnistaa helposti ympäristön tunneilmapiiriä. Vaikeassa tunneilmastossa herkän… 0
16.5.2021 Hyväksy ja huomioi herkkyytesi Herkät reagoivat voimakkaammin sekä kuormittaviin että myönteisiin, välittäviin ja kannustaviin olosuhteisiin. Joskus… 0
2.5.2021 Epämukavuusalueesta ja kuormituksesta Olen törmännyt muun muassa seuraaviin ajatuksiin, kun kyse on ollut epämukavuusalueesta: Kehitystä… 0
18.4.2021 Kirjoittamalla apua stressiin ja vaikeisiin elämäntilanteisiin Sosiaalipsykologi James W. Pennebaker on tutkinut ekspressiivistä kirjoittamista ja sen vaikutuksia terveyteen… 0
1.3.2021 Lapsuuden kiintymyssuhteen merkitys aikuisuudessa Voiko toisiin ihmisiin luottaa? Rakastetaanko minua? Hyväksytäänkö luonteenpiirteeni? Arvostetaanko minua ilman suorituksia… 0
3.1.2021 Stressitavoitteista rauhalliseen energiaan Eräänä keväänä havaihduin siihen, että olin asettanut itselleni erilaisia tavoitteita, jotka imivät… 0
22.11.2020 Hyvät tunnekokemukset vähentävät stressiä Hyvien hetkien nautiskelusta on muodostunut tapa, jota pidän yllä tietoisesti. Olen pysähtynyt, aistinut… 0
27.9.2020 Vaietut kokemukset ja tunnetaakat stressin lähteenä Vaietut, käsittelemättömät kokemukset ja piiloon työnnetyt vaikeat tunteet ovat epämiellyttäviä, jonka vuoksi… 1
