28.5.2023 Neljä mielen keinoa stressin vähentämiseen Mieli ja keho käyvät jatkuvaa vuoropuhelua ja vaikuttavat toinen toisiinsa. Aivan kuten… 0
14.5.2023 Mitä stressitriggerit ovat ja mitä niille voisi tehdä? Äänensävy muuttuu kireäksi, kulmakarvat kurtistuvat, katson kasvoja ja tunnen, kuinka sykkeeni nousee,… 0
30.4.2023 Sinulla on lupa levätä, itkeä, leikkiä, surra, olla epävarma, kokea onnistumisia, nauttia ja iloita, ilmaista… 0
2.4.2023 Vaikeat tunteet voivat tuoda viestiä Epämiellyttävät ja vaikeat tunteet voivat tuoda meille erilaisia viestejä. Joskus niiden alle… 0
19.3.2023 Tunnista oma tapasi päästä pois ylivireystilasta Kaikki eivät halua meditoida, joogata tai käydä avannossa kylmäaltistuksessa, vaikka nämä keinot… 0
5.3.2023 Kasvuympäristö ja stressi (osa 3/3) Tutkimuksista tiedetään, että kasvuympäristöllä on vaikutusta aikuisuuden hyvinvointiin ja kykyyn säädellä stressiä.… 0
26.2.2023 Kehomieli-menetelmiä stressin vähentämiseen (osa 2/3) Tässä kirjoituksessa esittelen kolme erilaista harjoitusta, jotka voivat vähentää stressiä kehon ja… 0
23.10.2022 Energiaa vievät kohtaamiset ja rajojen asettamisia Hehkut tyytyväisyyttä ja olet innoissasi. Jaat kokemuksesi toisen ihmisen kanssa, mutta hänen… 0
28.8.2022 Onnen jahtaaminen voi kuormittaa ”Mikään ei riitä sille, jolle riittävä on liian vähän.” – Epikuros Onnellisuuden… 0
12.6.2022 Tunteiden tukahduttaminen voi juontua haitallisesta skeemasta Onko sisällesi kertynyt vihaa, surua tai mielipahaa, joita et ole ilmaissut millään… 0
