5.12.2015 Kokeile näitä vinkkejä esiintymisjännitykseen Oletko ollut joskus niin jännittävässä tilanteessa, että sydän on jyskyttänyt rinnassa, käsissä on… 0
29.11.2015 Miksi kehoa pitää rauhoittaa ja miten se tehdään? Törmään aika ajoin ajatukseen, että stressi käsitetään pelkästään murehtimisena, ahdistumisena tai pelkona jotakin kohtaan.… 4
8.8.2015 Tunnelmien metsästämistä Harrastan tunnelmien metsästämistä. Missä hyvä atmosfääri, siellä viihdyn ja haluan olla. Hyvän… 0
22.6.2015 Itkunaurut rentouttaa Nauraminen on aivan mahdottoman hyvä rentoutuskeino. Muistan lapsuudestani suorastaan täydellisiä onnen hetkiä,… 2
24.1.2015 Stressi, keho ja fysiologinen palautuminen Arjessa puhumme stressistä yleensä silloin, kun mielemme on kaaoksessa ja hallinnan… 0
18.11.2014 Stressistä väsyneen ensi askel Jos keho (ja mieli) on käynyt kauan ylikierroksilla stressin takia, kuviossa on… 0
27.9.2014 Mindfulnessin hengessä Ajatukset katkolle Päässämme pyörii kymmeniä tuhansia ajatuksia päivittäin. Välillä ajatushulina on hyvä… 0
6.9.2014 10 tapaa helpottaa akuuttia stressiä 1. Hengitä syvään nenän kautta niin, että pallea kohoaa. 2. Lähde liikkeelle.… 0
17.5.2014 Stressistä palautuminen Huomasin viime viikolla Helsingin Sanomissa jutun perheenäidin stressaamisesta. Äidiltä oli mitattu stressitasoja… 0
19.3.2014 Stressin hoitoa vauvasta vaariin On olemassa eräs stressin lievittäjä, joka toimii ihmisillä ikään katsomatta. Se on… 1
