20.12.2017 Tietoinen läsnäolo avuksi arjen oravanpyörään Psykologit Matthew Killingworth ja Daniel Gilbert tutkivat ajatusten harhailua ja läsnäoloa. He… 0
18.11.2017 Herkän suojakuori voi peittää aidon minän Psykologi Heli Heiskanen kirjoittaa suojakuorista, joilla ympäröimme itsemme selviytyäksemme haavoittavista ja ikävistä… 4
24.10.2017 Onko jokin näistä stressisi aiheuttaja? Joskus stressin tai pahan olon syytä voi olla vaikea hahmottaa. Jokin painaa… 4
22.10.2017 Kokeilin säännöllisiä rentoutusharjoituksia – miten kävi? Kirjoitin alkuvuodesta rentoutusharjoituksesta ja sen vaikutuksista hyvinvointiin ja sairauksien ennaltaehkäisyyn. Lupasin kokeilla… 1
15.10.2017 Tarkista henkisen energian saldosi Tiedät sen tunteen ja tilan, kun kaikki tuntuu soljuvan mukavasti eteenpäin. Vaikka… 2
26.8.2017 Mitä tehdä, kun keskittyminen on vaikeaa? Muistan kuinka olin eräässä työssä hetken aikaa niin stressaantunut, että en kerta kaikkiaan… 1
20.8.2017 Miksi hengitys on loistava apu stressiin? Vanha sanonta hengitä rauhallisesti ja laske kymmeneen ei ole ihan huono neuvo.… 1
29.7.2017 Mitä voisimme oppia lomasta ja siirtää siitä arkeen? Rakastan kesälomaa. Ja sitä tunnetta, kun aidosti unohtaa, mikä viikonpäivä on. Voi… 0
22.7.2017 Mitä minimalismi on ja miten se voi lisätä hyvinvointia? Olen saanut vähennettyä stressiä ja lisättyä niin paljon hyvinvointia elämääni minimalismin avulla,… 2
15.7.2017 Kärsimättömyys lisää stressiä Seisot pitkähkössä kauppajonossa. Sinua ennen olevat asiakkaat jäävät suustansa kiinni kassan kanssa,… 2
