Stressitohtori
Stressitohtori

Avainsana: aivot

Mitä tehdä, kun keskittyminen on vaikeaa?

Muistan kuinka olin eräässä työssä hetken aikaa niin stressaantunut, että en kerta kaikkiaan meinannut saada mitään aikaiseksi. Keskittymiskykyni oli olematon, siirtelin papereita työpöydällä paikasta toiseen, ja vilkuilin jatkuvasti sähköpostia. Jokaisella on varmasti kokemuksia siitä, kuinka keskittymiskyky…

  • 0

Vähennä aivojen ylikuormitusta

Oletko huomannut, että joidenkin työpäivien jälkeen saatat olla aivan kuitti, vaikka mitään sinänsä ihmeellistä ei olisi töissä tapahtunutkaan? Kyse voi olla siitä, että aivosi ovat ylikuormitteet ärsykkeistä, informaatiosta ja jatkuvista keskeytyksistä. Sama meno voi jatkua…

  • 5

Silppu aiheuttaa stressiä ja kuormittaa aivoja

Mikä asia kuormittaa ja stressaa niin kotona kuin työpaikalla? Silppu. Olen jo kauan sitten huomannut, että silpun määrä kannattaa pitää niin pienenä kuin mahdollista. Kun silppua joka tapauksessa tulee, se on laitettava aisoihin, jotta se kuormittaisi mahdollisimman…

  • 5

Tämä keino karkoittaa huolia

Ja vähentää huomattavasti riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin. Se on optimistinen ajattelu.  Pasi ja Pena lähtivät kilpailevien kenkäkauppojen edustajina tutkimaan Afrikan markkinoita. Kun he olivat aikansa reissanneet pitkin poikin Afrikkaa, he sähköttivät kotiin raporttinsa. Pasi:…

  • 0