15.5.2019 MITEN YHDISTÄÄ KESÄ JA SALITREENIT? *Sisältää mainoslinkkejä Nyt kun kesä lähenee kohisten, ja keli alkaa olemaan korea… 2
9.5.2019 MITEN YLLÄPIDÄN MOTIVAATIOTA? MITEN SAAN ITSENI TREENILLE? *Sisältää mainoslinkkejä Teen tähän alkuun pienen paljastuksen. Pitkän linjan kilpaurheilijoita tämä tuskin…
26.4.2019 SAAKO PUHUA KEHOPOSITIIVISUUDESTA, JOS ON TIKIS? Kehopositiivisuus on ollut jo pidemmän aikaa kuuma peruna. Nythän se vasta polttelemaan… 19
25.4.2019 TÄYDELLINEN HYVINVOINTI ON EPÄTÄYDELLISTÄ Kehoni on ollut jo vuosien ajan mulle olennainen työväline. Ennen se oli…
16.4.2019 MIKSI PAINO EI PUTOA VAIKKA TREENAAN KOVAA SALILLA? *Sisältää mainoslinkkejä Yksi asia, joka yllättää kerta toisensa jälkeen monen salitreenaajan alkutaipaleellaan… 8
14.4.2019 TEMPPUNURKKA! MITEN VENYTTÄÄ SILTAA? *Sisältää mainoslinkkejä Monesti silta mielletään vain valmiiksi vetreiden ja notkeiden voimistelijoiden liikkeeksi,… 5
6.4.2019 FLUNSSAT KURIIN! 5 TOIMIVAA VINKKIÄ FLUNSSAN EHKÄISYYN Vaikka kevät on jo pitkällä, niin lenssut ja räkätaudit pyörivät keskuudessamme edelleen. Flunssan… 5
3.4.2019 SELKÄ KIPEYTYY TREENATESSA TAI ARJESSA? TÄSTÄ 3 VINKKIÄ! Alaselkä kipeytyy treenistä? Ikävä paine alaselässä piinaa työpäivän aikana tai maastavedoissa? Mikä… 2
24.3.2019 MIKSI ET PALAUDU TREENISTÄ? YLEISIMMÄT 5 VIRHETTÄ! Kroppa tuntuu tukkoiselta, ja palautuminen sakkaa. Mikä tässä neuvoksi ja miten saada… 4
17.3.2019 SYÖTKÖ LIIAN JÄYKÄSTI? JOUSTAMATTOMAN RUOKAVALION VAIKUTUKSIA *Sisältää mainoslinkkejä Ruokavalioiden ohjaama elämä, ruokavaakariippuvuus, ja “puhtaan ruuan” pakko on oikeasti… 2
