Piia Pajunen
Piia Pajunen

Avainsana: hyvinvointi

SYÖTKÖ LIIAN JÄYKÄSTI? JOUSTAMATTOMAN RUOKAVALION VAIKUTUKSIA

*Sisältää mainoslinkkejä Ruokavalioiden ohjaama elämä, ruokavaakariippuvuus, ja ”puhtaan ruuan” pakko on oikeasti melko laaja nykyhetken vitsaus. Vaikkei aina tarvitse olla syömishäiriön puolella, niin häiriintynyttä syömistä on paljon sekä haitallista ja perustelematonta informaatiota ravinnosta liikkuu paljon….

  • 2

KUN AINA VOISI OLLA VÄHÄN KIREÄMPI JA KIINTEÄMPI

*Sisältää mainoslinkkejä Tästä kun vielä vähän saisi kiristeltyä, ja tämän makkaran saisi katoamaan. Jos ne pari kiloa onnistuisin riipaisemaan pois, niin olisin itseeni tyytyväisempi. Samalla saisin nuo lihakset rasvan alta vähän paremmin esille. Silloin olisin…

  • 14

RUOKAVALIOT – PAHOINVOINTIA HYVINVOINNIN VAATTEISSA?

*Sisältää mainoslinkkejä Ruokavalioilla on oma paikkansa. Oikein käytettynä ne voivat olla iso apu painonhallintaan, terveyden kohentamiseen tai urheilullisten tavoitteiden tukemiseen. Nykypäivänä ruokavaliot ovat kuitenkin lähteneet melkoisen väärille urille ja niiden perimmäinen idea on lähtenyt kääntymään…

  • 18

SURKEA VALMENTAJA? ENTÄ YKSILÖN VASTUU?

*Sisältää mainoslinkkejä Viime aikoina on paljon pyörinyt tapetilla valmentajien vastuu, ja omankin kirjoituksen aiheesta tein reilu viikko sitten (löydät sen täältä). Asioissa on usein aina monia puolia, ja aina ei pysty yksinomaan osoittamaan sormella yhteen suuntaan….

  • 4

KUN PAINO NOUSEE JA VAATEKOKO KASVAA!?

Olen ollut koko elämäni XS-koon ihminen. Fakta on se, etten enää todellakaan ole tätä. Toki joissain yksittäisissä vaatekappaleissa tätä kokoa edelleen valikoituu karderoobiini, mutta ei ole harvinaista, että S-koon housuja en saa kiskottua päälleni tai…

  • 28

SALITREENIN ALOITTAMINEN – MISTÄ LIIKKEELLE?

Kaupallinen yhteistyö: Forever

Mielessä salitreenin aloittaminen, mutta et oikein tiedä miten lähteä liikkeelle? Tässä olisikin tärpit siihen, miten ensikertalaisena pääset salitreenissä vauhtiin! Salitreeni ja sali treeniympäristönä voi tuntua alkuun vieraalta, ja se on aivan luonnollista. Eihän kukaan marssi…

  • 7

NE KAIKEN MAAILMAN VASTUUTTOMAT VALMENTAJAT

Valmentajan ammattitaito ja vastuu on pyörinyt tapetilla viime päivinä eri puolilla. Osalla ymmärrettävästi hieman varovaisesti, ja kuten asian pöydälle riipaisseen PT Peiponkin erittäin osuva kirjoitus toi esille, niin harva valmentaja tähän soppaan haluaa lusikkaansa heittää….

  • 20

MITEN VAIKEAA TERVEELLISESTI SYÖMINEN ON NYKYÄÄN?

*Sisältää mainoslinkkejä Välillä mulla menee pata jumiin kun puhutaan ruuasta. Terveellisenä ja terveenä pidetään sitä, että syödään mahdollisimman ”puhdasta”, alkuperäistä ja näennäisesti terveellistä ruokaa 24/7 ja 365. Ja jos haluaakin syödä terveellisesti ja ”puhtaasti”, niin sekin…

  • 26

ULKONÄKÖKESKEISYYS ON VÄÄRISTÄNYT TREENAAMISEN

*Sisältää mainoslinkkejä Mua välillä vähän hämmentää ja huolestuttaa, miksi salitreeni mielletään varsinkin nuorten naisten keskuudessa niin vahvasti vain ja ainoastaan ulkonäköön. Vedetään hirveitä dieetti- ja kuntokuureja vain siksi, että halutaan näyttää joltain muulta kuin nyt….

  • 15

MIKSEI JOULUNA(KAAN) SAISI OLLA VATSA TÄYNNÄ?

*Sisältää mainoslinkkejä Oijoi! Kohta pääsee joulupöytään ja santsaamaan juustoja ja suklaata sohvalla viltin alla. Kyllä ihmisen taas kelpaa! Joulu on juhlapyhistä ehkäpä oma henkilökohtainen suosikkini, ja siksipä siitä nautiskelenkin oikein kernaasti täysin vatsoin. Samaan aikaan…

  • 11