Treenikuulumisia ja muuta höpinää

Moi!

Miten teillä menee? Mä pääsin äsken ekaa kertaa pariin viikkoon kevyelle kävelylenkille. Täällä on siis ollut hieman kevätflunssaa liikkeellä.

Blogata vaiko ei?

Mun treenit on siis olleet pari viikkoa tauolla, ja treenien ohella myös blogin päivittäminen on vähän jäänyt. Mulla on itse asiassa monta juttua, joilla on jo alku, mutta mikään ei oo saanu vielä loppua… 😀 Mietin jo tässä jossain vaiheessa koko blogin lopettamista, kun haluaisin yhä vähemmän viettää aikaa läppärin ääressä, mutta en kuitenkaan vielä ollut valmis heittämään hanskoja tiskiin. Samanaikaisesti sain lukijoilta pari ihanan positiivista kommenttia, ja lisäksi sain mahdollisesti myös uuden yhteistyökumppanin (josta lisää myöhemmin), ja tällaiset pienet kivat asiat tuovat aina uutta virtaa blogin pitämiseen. Joten jatkossakin tulen tuttuun tapaan postailemaan treeniohjeita, mun kokkailukokeiluiden reseptejä, treenimusiikkivinkkejä, omia treenikuulumisia, tuotekokeiluja, jne liittyen yleensä kuntoiluun, hyvinvointiin ja terveyteen. Ja toivoakin saa, jos on jotain aiheita mielessä, mistä haluaisitte, että kirjoitan. 🙂

Leg day… what day..???

Mun alkuvuoden treenit ei sujuneet ihan suunnitelmien mukaan. Mun lonkka rupes vaivaamaan (vanha rasitusvamma), ja laitoin jalkatreenit tauolle muutaman kerran hierontasetin ajaksi. Hieronta auttoi vaivaan, ja mun oli tarkoitus jatkaa itse käsittelyä hierontapalolla. No, arvatkaa vaan jatkoinko? Ja arvatkaa vaan, onko mun jalkatreenit edelleen tauolla? Jep… jalkatreenit on olleet tauolla siis koko alkuvuoden… Oon toki jumpissa ja muissa treeneissä kyykkäillyt ja tehnyt muita jalkaliikkeitä oman kehon painolla tai kevyillä painoilla, hyppinyt, tanssinut ja polkenut pyörää, mutta alavartalon kuntosalitreenit on jääneet. Nyt lonkka kiukuttelee taas, vaikka liikunnasta on parin viikon totaalitauko. Eli ei muuta kuin voimatreenit taas kehiin ja hierontapallo käyttöön!

In love with youtube yoga

Muuten treenit on sujuneet hyvin. Jumppien ohjaaminen on edelleen kivaa, samoin tanssiminen, ja ylävartalon kuntosalitreenissä treenipainot on lisääntyneet mukavasti. Se, missä oon petrannut tänä vuonna paljon, on liikkuvuusharjoittelu. Otin tammikuussa osaa yogawithadrienen 30 päivän joogahaasteeseen, ja tein silloin lyhyitä joogaharjoituksia lähes joka päivä. Sieltä jooga jäi tavaksi, ja olenkin joogannut koko alkuvuoden tähän saakka lähes päivittäin. Youtubesta löytyy uskomattoman hyvää ilmaista materiaalia. Joogaan edelleen Adrienen videoiden parissa , mutta tänään tein ihanan rentouttavan Lesley Fightmasterin ohjaaman joogan, jonka haluan jakaa myös teille:

Joku kunnon joogi voi nyt ajatella, että ei tuo youtube-jooga mitään oikeaa joogaa ole, mutta mulle ne on ainakin ajaneet asiansa. Saan niillä aamulla ihanasti kehon hereille ja illalla mielen ja kehon rauhoitettua.

OMG – mun muutaman vuoden takainen youtube-kokeilu

Voi kun joku sponssais mua, että mäkin voisin tehdä laadukkaita kuntoiluvideoita! Yks mun blogin alkuperäinen idea oli jakaa helppoja kuntoiluvinkkejä ja sitä kautta innostaa mahdollisimman monia liikkumaan. Kyllähän kuvalliset ja kirjallisetkin ohjeet toimii, mutta mä oon itse jäänyt koukkuun noihin videoihin. Musta on ihanaa, kun joku ohjaa, mitä teen. <3 Ai niin, kokeilinhan mä kerran tehdä pari taukojumppavideota, mutta tuli kyllä niin kotikutoista jälkeä, että ois pitänyt jättää julkaisematta. Ilman mikkiä mun ääni ei kuulunut, ja kun sitä mikkiä ei ollut, niin mun mies juonsi kuvatessa ne videot! Meinasin jo poistaa ne hirvitykset youtubesta, mutta oli niin huvittavat (siis lähinnä hauskimmat kotivideot-matskua), että päätin jättää ne sinne muistoksi. Että jos haluatte kunnon naurut, niin täältä pesee… 😀

https://www.youtube.com/watch?v=3sbr4bm_dNE

Toinen ei oo yhtään sen parempi, joten sitä on ihan turha tähän laittaa.. Joo, jäi ekoiks ja vikoiksi videoiks.. haha!

Ei mulla sit muuta.. ai niin.. mun flunssainen naama komeilee tänään eräässä Jyväskylän kaupunkilehdessä, eli Suur-Jyväskylän Lehdessä. Horisin siellä niitä näitä kuntoiluun liittyen.

Heippa ja mukavaa viikonjatkoa! 🙂

Terkuin, Kirsi