Kevään treenit ja treenimusaa

Heippa!

Hyvää tätä vuotta! Vidoin! Mulla on tässä ollu pieni luova kirjoitustauko, mutta nyt oon taas täällä!

Miltäs teidän kevään treenisuunnitelmat näyttää? Mun perusviikko tulee näyttämään melkein samalta kuin syksyllä, paitsi että yli 1,5 vuoden tauon jälkeen mulla on taas ohjattavana IISEE sisäpyöräilytunti, jee! Foam roller –tunnit siirtyvät helmikuussa toiselle ohjaajalle, mutta onneks mulla on kotona oma rulla, niin voin rullailla itsekseni. 🙂

Mulla oli haaveena oppia tanssimaan kizombaa, mutta tunti taitaa mennä päällekkäin mun töiden kanssa.

Harkitsin myös aikuisten aloittelevaa parkour- / sirkusryhmää, mutta rupes tuntumaan, että kalenteri tulee liian täyteen toimintaa. Se jää vielä siis hautumaan… 🙂

Ma

• kiinteytys-tunnin ohjaus
• parisalsa

Ti

• kuntosali
• afrotanssi

Ke

• foam roller core ja –kehonhuoltotuntien ohjaus / kotijooga

To

• IISEE Aero –tunnin ohjaus

Pe

• lepopäivä

La

• kuntosali

Su

• kävelylenkki

Tää on siis perusrunko, mutta tähän tulee melkeinpä viikoittain jotain muutoksia, jotta treeniviikkoihin tulee vaihtelua.

Oon tosi innoissani melkein kahden vuoden tauon jälkeen tuosta IISEE-tunnista. Tässä teille muutama tunnilla soiva biisi.

Tervetuloa polkemaan kanssani Kuntomaailmaan torstaisin klo 11.00. Eka tutustumiskerta on ilmainen, ja tuolle aamupäivän tunnille mahtuu hyvin mukaan! 🙂

Terkuin, Kirsi