Viikonlopun parhaat luonnolliset parannuskeinot
Viikonloppu tuli tosiaankin tarpeeseen. En tiedä, olinko viikolla tulossa kipeäksi vai sisälsivätkö päivät vain aikamoisen ylikuormituksen, koska torstai ja perjantai piti jo suorittaa aikamoisessa päänsäryssä. Perjantai-iltana mies ehdotti saareen lähtöä ja puolen tunnin päästä istuimme jo autossa. Onneksi meiltä ajaa venerantaan vain reilun tunnin niin ettei ihan pimeässä tarvinut merellä liikkua.
Heti saareen päästyämme huomasin, että venematkalle oli jäänyt jo sitkeä päänsärkyni, josta olin yrittänyt päästä pari päivää eroon voimaruoan, Buranan, joogan, meriuinnin ja ties minkä muun voimin. Raitis ilma on aina ollut minulle ihan älyttömän tärkeää ja varsinkin nyt kun viikko oli sisältänyt paljon sisällä istumista, se tuntui ihan taivaallisen hyvältä.
Meillä on vielä tapana avata suut ammolleen hetkeksi veneessä heti kun päästään merelle. Meri-ilman haukkaaminen kuulostaa ehkä hölmöläisten touhulta, mutta suosittelen kokeilemaan – raikkausahmaisu tekee hyvää.
Viikonlopun parhaat luonnolliset parannuskeinot
Venematka raittiissa meri-ilmassa
Löylyt puusaunassa
Uimista viileässä meressä
Nukahtaminen takkatulen eteen perjantaina
Pitkät yöunet
Siirtyminen ulkosaareen vieläkin raikkaammassa ilmassa
Aikaisin nukumaan lauantaina
Kävelemistä paljain jaloin kallioilla ja merikivillä
Ei tietokonetta
Kasvisten ja lihan grillausta ja syömistä ulkona
Saunaa ja uimista joka päivä