*Yhteistyössä Valio*
Tartuin mielelläni tilaisuuteen kehitellä ideoita ja ohjeita Valion uusista Gefilus-tuotteista. Blogini seuraajat tietävät, miten paljon pidän raikkaista, värikkäistä ja terveellisistä ruuista ja välipaloista eli pääsen liikkumaan omimmalla herkuttelualueellani
Gefilus sisältää probioottibakteeria, jonka on osoitettu yli 500 tieteellissessä tutkimuksessa lisäävän terveyttä monin tavoin. Se lisää elinvoimaa (kyllä, kiitos!), vähentää hengitystieinfektioita ja palauttaa suoliston bakteeritasapainoa lääkekuurien jälkeen. Siksi minusta on hienoa, että Valion Gefilus-perhe on kasvanut tosi monipuoliseksi ja houkuttelevaksi tuotesarjaksi, jota sisältää mm. D-, C- ja proteiinilisiä hyvin imeytyvissä muodoissa.
Minusta olisi niin ihanteellista, että kaikki se mitä suuhunsa laittaa, olisi paitsi herkullista ja kaunista, myös ravitsevaa ja hyvää tekevää. Siksi halusinkin tehdä ensimmäisestä Gefilus-reseptistäni varsinaisen terveyspommin eli vihersmoothien
Se on virtaa antava aamu- tai välipala, joka sulaa helposti ja aktivoi aineenvaihduntaa. Sen runsaat vitamiinit, kuidut, proteiinit ja lehtivihreä imeytyvät nestemäisessä ja hienojakoisessa muodossa tehokkaasti. Se huolehtii tärkeästä nestetasapainosta ja puhdistaa ja hellii ihoa. Vihersmoothiet sopivat hyvin kuntoilijoille, toipilaille, väsyneille ja tämä maukas versio ihan jokaiselle hyvinvoinnista ja jaksamisesta huolehtivalle.
Taisin olla aikamoinen edelläkävijä, kun tein ensimmäisen vihersmoothien jo yli 10 vuotta sitten ihan omasta päähänpistostani. Lapset olivat pieniä ja jättivät salaatit lautasen reunoille. Nappasin ne veden kanssa tehosekoittimeen teemalla “juotava salaatti hulahtaa alas ihan huomaamatta”. Ei muuten hulahtanut.
Ainakin aloittelijan kannattaa käyttää mukana mehuja ja hedelmiä tai marjoja makeutta ja pehmeyttä tuomaan. Nykyisin teini-ikäiset lapseni ovatkin ihan hurahtaneita näihin raikkaisiin vihersmootheihini. Varsinkin kun smootheista on tullut urheilijoile huippumuotia, meillä viedään käsistä avokadot, kaalit, parsat ja yritit piilotettuina herkulliseen juotavaan muotoon! Mitä enemmän vihanneksia smootie sisältää, sitä enemmän siinä on superterveellistä lehtivihreää ja vähemmän hiilareita.
VHH Aurinkoinen vihersmoothie kahdelle:
3 dl Valio Gefilus Veriappelsiini & appelsiini-rypälemehua
1 kiivi
1 avokado
n. 10 cm pala kurkkua
kourallinen baby pinaattia
Paloitele hedelmät ja vihannekset ja hurauta kaikki aineet tehosekoittimessa kuohkeaksi.
Sisältää 25 g hh/annos
Lisää uusia Valio Gefilus-reseptejä löydät täältä -> srkollaa alas sivua nähdäksesi raikkaita uusia ideoita ja kauniita kuvia <3
