Hyvänolon muistilista loppuvuodeksi

  

Marras- ja joulukuu on kaamosaikaa, joka on myös täynnä mahdollisuuksia hyvään oloon. Ne vain täytyy huomata ja käyttää hyväkseen. Joskus nuorempana koin tämän vuodenajan tosi uuvuttavaksi. Aina tuntui pimeältä ja kaipasin valoa ja lämpöä ja tuntui, että joululomaan mennessä energiat oli imaistu ihan loppuun.

Hyvänolon muistilista loppuvuodeksi

Pikkuhiljaa olen oppinut hyväksymään kaamosajan kuuluvan luonnon tarjoamaan kiertokulkuun ja jopa pitämään loppuvuodesta. Energiaa ei riitä koko pitkiksi päiviksi samalla tavalla kuin kesällä, mutta ei sitä tarvitsekaan. Työt ja projektit saa hoidettua hyvin, kun sen jälkeen keskittyy energiaa tuottaviin ja stressiä vähentäviin asioihin:

Liiku, hidasta, nuku

Harrastaa liikuntaa, josta pidät ja joka tuntuu sinulle hyvältä. 

Varaa itsellesi aikaa oleskeluun ja hidastamiseen.

Nuku vähintään 8 tuntia yössä.

Avaudu enemmän

Anna anteeksi kaikille ja kaikki- Ei vain väärin tehneelle, anteeksi antaminen auttaa sinua.

Ole kiitollinen. Kirjoita joka päivä 5 asiaa, joista olet kiitollinen.

Naura enemmän! Nauraminen on helpoin hyvänolon lisääjä ; )

Matkusta, koe, näe uusi asioita usein

Nauti, pysähdy ja katsele ympärillesi.

Kerää kuivia kaisloja maljakkoon.

Haistele tuoksuja.

Maistele makuja.

Tunnustele tuulta ja aurinkoa.

Tutustu uusiin ihmisiin.

Tee käsilläsi, luo uutta

Maalaa

Soita

Leivo

Kirjoita

Inspiroidu

Taiteesta

Luonnosta

Musiikista

Ruoasta

Leffoista

Blogeista

Last, but not least:

Rakasta, uskalla ja elä enemmän

Kadu, stressaa ja harmittele vähemmän