Hyvänolon muistilista loppuvuodeksi
Marras- ja joulukuu on kaamosaikaa, joka on myös täynnä mahdollisuuksia hyvään oloon. Ne vain täytyy huomata ja käyttää hyväkseen. Joskus nuorempana koin tämän vuodenajan tosi uuvuttavaksi. Aina tuntui pimeältä ja kaipasin valoa ja lämpöä ja tuntui, että joululomaan mennessä energiat oli imaistu ihan loppuun.
Hyvänolon muistilista loppuvuodeksi
Pikkuhiljaa olen oppinut hyväksymään kaamosajan kuuluvan luonnon tarjoamaan kiertokulkuun ja jopa pitämään loppuvuodesta. Energiaa ei riitä koko pitkiksi päiviksi samalla tavalla kuin kesällä, mutta ei sitä tarvitsekaan. Työt ja projektit saa hoidettua hyvin, kun sen jälkeen keskittyy energiaa tuottaviin ja stressiä vähentäviin asioihin:
Liiku, hidasta, nuku
Harrastaa liikuntaa, josta pidät ja joka tuntuu sinulle hyvältä.
Varaa itsellesi aikaa oleskeluun ja hidastamiseen.
Nuku vähintään 8 tuntia yössä.
Avaudu enemmän
Anna anteeksi kaikille ja kaikki- Ei vain väärin tehneelle, anteeksi antaminen auttaa sinua.
Ole kiitollinen. Kirjoita joka päivä 5 asiaa, joista olet kiitollinen.
Naura enemmän! Nauraminen on helpoin hyvänolon lisääjä ; )
Matkusta, koe, näe uusi asioita usein
Nauti, pysähdy ja katsele ympärillesi.
Kerää kuivia kaisloja maljakkoon.
Haistele tuoksuja.
Maistele makuja.
Tunnustele tuulta ja aurinkoa.
Tutustu uusiin ihmisiin.
Tee käsilläsi, luo uutta
Maalaa
Soita
Leivo
Kirjoita
Inspiroidu
Taiteesta
Luonnosta
Musiikista
Ruoasta
Leffoista
Blogeista
Last, but not least:
Rakasta, uskalla ja elä enemmän
Kadu, stressaa ja harmittele vähemmän
Tärkeä lista <3
Kiitos <3