Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Avainsana: ulkotreeni

Leikkipuistojumppa – Lapsi keinuu, äiti treenaa!

Muutama viikko sitten sain puhelun, jossa minua pyydettiin juontajaksi tämänvuotiseen Naisten Kuntovitoseen. Kuntovitonen on perinteikäs hyvinvointitapahtuma, jota on järjestetty Turussa jo yli 30 vuotta. Tapahtuman tuotot suunnataan lasten ja nuorten liikunnan ja harrastamisen tukemiseen. Kiitin…

  • 2

Käytätkö vartalovoidetta kasvovoiteena? – En minäkään.

Kaupallinen yhteistyö: Nivea

Viikossa viisi ulkotreeniohjausta, päivittäiset kävelylenkit ja lisäksi ulkoilut lasten kanssa. Pari juoksulenkkiä ja kohta saa kaivaa jo pyöränkin tallista. Vietän ilahduttavan paljon aikaa ulkona ja se on todellakin vain positiivinen asia. Ulkotreeneissäni käyvät naiset sanovat…

  • 88

7+1 syytä tehdä treenit ulkona – Mukana kaksi ulkotreeniä!

Olen nyt sairastellut viikon verran, eikä mieleeni ole edes tullut lähteä treenaamaan. Onneksi olen toipumaan päin ja hiki-ikävä alkaa pikkuhiljaa nostaa päätään. Mutta vielä voimakkaampana tunnistan vahvan tarpeeni liikkua ulkona. Raitista ilmaa, happea ja luontoa…

  • 1

Kesätreeni ulkona kehonpainolla

Eilen vedin treenit itselleni futiskentän reunalla. Kokosin harjoituksen yhteensä neljästä osiosta, ja sainkin treenattua monipuolisesti koko kropan. Moni kyseli instagramissa treeniohjeiden perään, joten tässä ne tulevat. Tämän treenin ehdoton etu on se, että sen voi…

  • 3

Treeniviikkoni – Monipuolisesti ja pelkästään ulkona!

Oma harjoitteluni siirtyy aika paljolti näin kevään tullen ulos. Voimaharjoittelua kaipaan, mutta salilla ei ole tullut nyt käytyä noin kuukauteen. Kevät kutsuu minut ennen kaikkea juoksemaan, mutta myös muut treenit pystyy hyvin tekemään ulkona. Tähän viikkoon…

  • 4

Peruskuntoilijan Street Workout

Lihaskuntoharjoittelun merkitys on erittäin suuri,varsinkin meille naisille. Kirjoitan aiheesta mm. täällä. Siksi pelkkä kävely, juoksu ja lenkkeily eivät riitä, jos haluaa pitää itsestään ja toimintakyvystään hyvää huolta. Onneksi erilaisia ulkokuntoilulaitteita löytyy lenkkipolkujen varrelta ja puistoista…

  • 4