11.3.2020 Pakaran aktivointi – Herätä laiskat pakarat näillä liikkeillä Pakaroiden pahin vihollinen on passiivisuus. Erityisesti istuminen on pakaroille myrkkyä, ja paljon… 0
9.10.2018 Kuolleet pakarat – ja miten ne herätetään eloon! Luin jokin aika sitten lehtiotsikon: “Kuolleet pakarat ja 10 muuta asiaa, joista… 6
8.9.2016 Jalkatreenini salilla – Supersarjat reisille ja pakaroille Alavartalotreenini kuntosalilla muodostuu tällä hetkellä kolmesta supersarjasta. Supersarja tarkoittaa, että kaksi samaa… 2
6.9.2016 TOP-5 suosituimmat kotitreenit Kotitreenit ovat ehdottomasti suosituinta jakamaani materiaalia instagramissa. Kokosin teille 5 tykätyintä kotitreeniäni,… 3
16.8.2016 TRX liikepankki + 9 tehokasta TRX-treeniä TRX –treenejä ja ohjeita erilaisiin TRX-liikkeisiin on toivottu minulta paljon, eikä ihme.… 15
1.7.2016 Pepun ja reisien pikakiinteyttäjä – treeniohjeet ja video Jos et kesällä jostain syystä pääse tai ehdi kuntosalille, tai kaipaat pakaroiden… 1
25.5.2016 Pepputreeni kehonpainolla pihatuoleilla (ohjeet ja video) Googlen yksi haetuimmista treeneistä on pepputreeni, enkä yhtään ihmettele: pakaroiden treenaaminen… 1
