Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Avainsana: motivaatio

Kurkkaa meidän kotiin!

Tunnustan. Olen maailman huonoin siivoaja. Meillä kävi vuosia siivousfirma, jonka palvelut laitoin tauolle pari vuotta sitten. Syy tähän oli se, että oma virkeä ja aktiivinen äitini lupasi käydä meillä kerran kahdessa viikossa tekemässä puhdistuksen. Järjestely…

  • 6

Rakkaudesta lajiin – aikuispelurit

Useampikin ystävättäreni tuntuu pelaavan jalkapalloa. Tai futsalia tai koripalloa. He ovat hakeutuneet joukkueisiin mukaan vasta nyt aikuisiällä. Joillakin on taustaa kyseisen joukkuelajin harrastamisesta, mutta ei läheskään kaikilla. Treenivuoroihin irrottaudutaan kiireisestä perhearjesta, yleensä epäinhimillisiinkin aikoihin: illalla yhdeksän…

  • 1

Neljäkymmentä ja paremmassa kunnossa, kuin koskaan?

Täytän ensi vuonna neljäkymmentä, vaikkei pään sisällä siltä tunnukaan. En todellakaan tunne itseäni nelikymppiseksi, vai pitäisikö sen edes tuntua joltain? Peilistä ajan kulumisen kyllä todellakin huomaa. Mutta niin saa ollakin. Enemmän vuosia takana, kuin edessä? Aika…

  • 5

Kaamoskooma kuriin! – 12 keinoa, joilla taatusti selätät syysväsymyksen

Mikä tässä syksyssä on oikein ollut? Olen kokenut, että pimeys ja sitä seuraava väsymys ja mielialan lasku ovat pahempia kuin aiempina vuosina: mikään ei huvita, väsyttää, uuvuttaa, herkut ja uni maistuvat. Samanlaista kommenttia olen kuullut…

  • 3

Miten saada 18 000 instaseuraajaa?

18,1 tuhatta. Tuo määrä seuraajia tililläni @ansaivo on tällä hetkellä. Kun neljä vuotta sitten latasin urpona instagram-sovelluksen itselleni, en todellakaan tiennyt, mitä kaikkea se vielä tuo mukanaan. Olen nimittäin sitä mieltä, että iso kiitos siitä,…

  • 0

Miten saada itsensä tuonne pimeään?

Viideltä se tulee. Pimeys. Ei tee YHTÄÄN mieli lähteä ulos märkään, pimeään ja kylmään. Silti joinain päivinä vain lähden, ja niinä päivinä en ole koskaan katunut sitä, että sain vedettyä kamat niskaan ja paineltua ulos….

  • 2

Parhaat treeniappsit – Nämä sovellukset saavat minut liikkeelle

Juoksusovellus, Timeri, äänikirjasovellus ja Spotify. Siinä päivittäin käyttämäni puhelinsovellukset treenatessani. Sain kysymyksen instagramissa juoksusovellukseeni liittyen. Päätin listata tähän postaukseen muutkin käyttämäni kännykkäsovellukset, joista on hyötyä ja iloa treenatessani. Ne myös motivoivat minua lähtemään liikkeelle. Päivittäin….

  • 2

Treenimotivaatio lentoon

Jotta lentokone pääsee ilmaan, tarvitaan valtava kiihdytys ja paljon voimia moottorista. Kun kone on vihdoin taivaalla, kaartelee se vaivattoman oloisesti eteenpäin ja eteenpäin ja eteenpäin. Näin yksi instagram-suosikkini, @fitkitty74, kuvailee sitä, mistä hänen mielestään treenimotivaatiossa on…

  • 2

Some saa liikkeelle

Lösähdin sohvalle iltapäivällä. Olin kuitti, loppu, väsynyt ja nuutunut. Sunnittelemani juoksulenkki tuntui utopistiselta ajatukselta: en jaksa enää lähteä, vaikka tiesinkin, että kevyt hölkkä tekisi terää. Aikani löhöttyäni tartuin puhelimeeni ja avasin instagramin. Aloin selailla kuvia…

  • 4

Elämänmuutoksen tehnyt ystäväni inspiroi – Näin lähti 9kg pysyvästi!

Olen seurannut ystäväni, ja myös tulevan kirjani kustannustoimittajan elämäntapamuutosprojektia. Jenny Belitz-Henriksson on puolessa vuodessa pudottanut painoaan roimasti, ja tällä kertaa, kuten hän itse sanoo: pysyvästi. Jenny kertoo aiemmin jojoilleensa painonsa kanssa. Hän kertoo hakeneensa nopeita…

  • 5