27.5.2021 Kesäjuoksijan vinkit – puhelimen paikka, vessa-asiat ja tärkeimmät varusteet Kesäjuoksija tässä moi! Juoksusesonki on parhaimmillaan, ja olen löytänyt itsenikin yhä useammin… 6
21.11.2020 Näin treenaan nyt – PT toi selkeän viikkorytmin Syksyn alkupuolella päätin palkata personal trainerin ja olen treenannut hänen kanssaan –… 0
15.8.2020 Kyllä mulla on päiviä, jolloin ei vaan kiinnosta eikä jaksa “Jumppaatko oikeesti joka päivä? Onko sulla päiviä, et ei vaan kiinnosta, ei… 12
7.2.2020 Kannustavaa ja lannistavaa! – Ensimmäinen viikko takana Ensimmäinen #f45challengen viikko alkaa olla paketissa, seitsemän viikkoa olisi vielä edessä. Haasteesta… 11
2.2.2020 Tästä lähden liikkeelle! – 8 viikon haaste alkaa Kyselin teiltä Instagramin puolella kiinnostaisiko teitä seurata 8 viikon #f45challenge -haastetta, johon… 12
6.1.2020 Normaalipainoisena 10 vuotta – Näin sen tein Sanotaan, että laihduttaminen on helppoa, mutta painonhallinta, eli painon pitäminen saavutetuissa lukemissa… 3
26.8.2019 Uuden lajin tai harrastuksen aloittaminen aikuisiällä Syksyisin tekee mieli aloittaa jokin uusi harrastus tai kokeilla jotain itselle vähemmän… 0
16.8.2019 Jos haluat, mitä toisella on, avaa suusi. Poikkesimme pojan kanssa lähikauppaan tällä viikolla. Oikeastaan olimme lenkillä, minä juosten, poika… 6
23.6.2019 Näin motivoin itseni lenkille Tänään aamulla herättyäni makoilin sängyssä ja pohdin, lähtisinkö lenkille. “Nää, antaa olla”,… 8
25.4.2019 “Mene nyt vaan!” voi olla se suurin rakkaudenosoitus “Mene nyt vaan.” toteaa mies, kun röhjötän voipuneena ja rättiväsyneenä olkkarin nojatuolissa.… 4
