13.6.2016 InBody -kehonkoostumusmittaus: ihmiskokeen tulokset Työpaikallamme järjestettiin sekä opiskelijoille että henkilökunnalle Paavo Nurmi Keskuksen toimesta InBody… 2
8.6.2016 Kesän tehokkain ja nopein treeni kehonpainolla. Nappaa HIIT-ohjeet talteen ja kokeile! Tee päätös, että nyt lähtee! Nimittäin kesän tehokkain HIIT -treeni. Nappaa ohjeet… 10
5.6.2016 18-vuotiaan innolla kohti unelmia Onko omia unelmiaan tavoitteleva itsekäs? Varsinkin, jos hän on perheenäiti, jonka pitäisi… 6
1.6.2016 Liikunta ei laihduta. Vai onko sillä sittenkin jopa suurempi merkitys kuin ruokavaliolla? Ravintovalmennus- ja personal training -asiakkaani pettyvät usein siinä vaiheessa, kun heille valkenee,… 2
28.5.2016 “Mä valitsin juosta, koska luulin, etten osaisi muuta. Mun pakoni loppuun juostu on.” Liikutko monipuolisesti? Niin minäkin luulin. Harjoitteluni oli kuitenkin niin yksipuolista,… 8
25.5.2016 Pepputreeni kehonpainolla pihatuoleilla (ohjeet ja video) Googlen yksi haetuimmista treeneistä on pepputreeni, enkä yhtään ihmettele: pakaroiden treenaaminen… 1
21.5.2016 Multitaskaajan mindfulness Otsikko voisi toki kuulua myös: Miten mindfulness auttoi minua tekemään vielä useampaa… 3
19.5.2016 Lihaskuntoa lenkin päälle – Seinäkuntopiiri VIDEO Lenkin päälle on fiksua tehdä vaikka nopeakin kuntopiiri, jolla aktivoi jo valmiiksi… 3
16.5.2016 Jumppapallolla kesäkuntoon! Kaivan jumppapallon aina keväisin esille. Se on kesäkuntoni salaisuus! Jumppapallotreeni on paitsi… 7
12.5.2016 Hallitsen painoani välipaloilla Vaikka terveelliseen ravitsemukseen liittyvissä asioissa kokonaisuus on tietenkin tärkeintä, koen kuitenkin, että… 3
