21.5.2016 Multitaskaajan mindfulness Otsikko voisi toki kuulua myös: Miten mindfulness auttoi minua tekemään vielä useampaa… 3
19.5.2016 Lihaskuntoa lenkin päälle – Seinäkuntopiiri VIDEO Lenkin päälle on fiksua tehdä vaikka nopeakin kuntopiiri, jolla aktivoi jo valmiiksi… 3
16.5.2016 Jumppapallolla kesäkuntoon! Kaivan jumppapallon aina keväisin esille. Se on kesäkuntoni salaisuus! Jumppapallotreeni on paitsi… 7
14.5.2016 Treeniä perhematkalla. Mahdoton yhtälö? Olemme parhaillaan Oulussa, tyttären tanssikisoissa. Reissussa liikkuminen ei ole mielestäni mitenkään haastavaa,… 3
12.5.2016 Hallitsen painoani välipaloilla Vaikka terveelliseen ravitsemukseen liittyvissä asioissa kokonaisuus on tietenkin tärkeintä, koen kuitenkin, että… 3
11.5.2016 Mikä saa aikuiset naiset treenaamaan mieluiten ulkona? + tehokkaat ulkotreeniohjeet Kuudelta aamulla, sateessa tai pakkasessa, pimeässä ja märässä, olen vetänyt porukalle… 1
9.5.2016 Tarkista neljä asiaa ruokavaliossasi vielä ennen kesää Ravintovalmennukseen tulevat asiakkaani tavoittelevat hyvin erilaisia asioita valmennukseni kautta. On kuitenkin joitakin… 3
7.5.2016 Treenifilosofiani Himoliikkujana ja personal trainerina minulla on, tai ainakin pitäisi olla, johdonmukainen,… 8
5.5.2016 On ihanaa, kun repsahduksen jälkeen on ruokavalio, johon palata! Kaikille käy niin joskus. Tulee vedettyä sokeriöverit, mässäiltyä, ahmittua liikaa herkkuja,… 9
3.5.2016 Kuka Anna Saivosalmi? Tervehdys! Tätä blogia kirjoittaa 37-vuotias lukion psykologian, uskonnon ja terveystiedon… 8
