28.5.2016 ”Mä valitsin juosta, koska luulin, etten osaisi muuta. Mun pakoni loppuun juostu on.” Liikutko monipuolisesti? Niin minäkin luulin. Harjoitteluni oli kuitenkin niin yksipuolista,… 8
25.5.2016 Pepputreeni kehonpainolla pihatuoleilla (ohjeet ja video) Googlen yksi haetuimmista treeneistä on pepputreeni, enkä yhtään ihmettele: pakaroiden treenaaminen… 1
21.5.2016 Multitaskaajan mindfulness Otsikko voisi toki kuulua myös: Miten mindfulness auttoi minua tekemään vielä useampaa… 2
19.5.2016 Lihaskuntoa lenkin päälle – Seinäkuntopiiri VIDEO Lenkin päälle on fiksua tehdä vaikka nopeakin kuntopiiri, jolla aktivoi jo valmiiksi… 3
16.5.2016 Jumppapallolla kesäkuntoon! Kaivan jumppapallon aina keväisin esille. Se on kesäkuntoni salaisuus! Jumppapallotreeni on paitsi… 6
14.5.2016 Treeniä perhematkalla. Mahdoton yhtälö? Olemme parhaillaan Oulussa, tyttären tanssikisoissa. Reissussa liikkuminen ei ole mielestäni mitenkään haastavaa,… 3
12.5.2016 Hallitsen painoani välipaloilla Vaikka terveelliseen ravitsemukseen liittyvissä asioissa kokonaisuus on tietenkin tärkeintä, koen kuitenkin, että… 3
11.5.2016 Mikä saa aikuiset naiset treenaamaan mieluiten ulkona? + tehokkaat ulkotreeniohjeet Kuudelta aamulla, sateessa tai pakkasessa, pimeässä ja märässä, olen vetänyt porukalle… 1
9.5.2016 Tarkista neljä asiaa ruokavaliossasi vielä ennen kesää Ravintovalmennukseen tulevat asiakkaani tavoittelevat hyvin erilaisia asioita valmennukseni kautta. On kuitenkin joitakin… 3
7.5.2016 Treenifilosofiani Himoliikkujana ja personal trainerina minulla on, tai ainakin pitäisi olla, johdonmukainen,… 8
