Vegetreenari
Vegetreenari

Avainsana: smoothie

Tavoitteena lihaskasvu ? + muskelismoothien ohje x2

Onko tavoitteenasi lihaskasvu? Treenaatko pitkäjänteisesti, mutta lihas ei vaan kasva? Lue tästä vinkkini miten lihaskasvu saadaan aikaan. Nappaa talteen myös herkulliset runsasenergiset ja proteiinipitoiset muskelismoothien ohjeet. Näillä smoothieilla turvaat riittävän energian- ja ravintoaineiden saannin kehollesi…

  • 0

Kasvisruokavalio=terveellinen ruokavalio?

Tammikuun vegaanihaasteeseen osallistui tänä vuonna ennätykselliset yli 5000 osallistujaa, hienoa! Tämä on hyvä teko ympäristölle ja on avannut hienosti keskustelua lihan ja muiden eläinperäisten elintarvikkeisen tarpeellisuudesta tämän päivän ruokavaliossa. On kuitenkin hyvä tiedostaa, että kasvisruokavalio ei…

  • 0

Fiiliksiä ruokakirjaprojektista ja 3 ihanaa smoothie ohjetta

Moi! Eilen kuvattiin Vallilassa studiolla viimeisiä ruokakuvia tulevaan Vegeä- liikkujan kasvisruokaa-kirjaani. Viimeisen viikon olen lähes asunut keittiössä viilaten reseptejä ja laskeskellut ravintosisältöjä. Kuluneen viikon aikana on kuvauspäiviä on ollut kolme ja kuvia on otettu peräti…

  • 0

Monikäyttöinen granolajauhe pelastaa kiireisen päivän!

Valmista tätä granolajauhetta kerralla isompi erä, niin sinulla on aina helppo ja ravitseva ateria käsillä. Jauhe säilyy hyvänä  ilmatiiviissä astiassa valolta suojattuna useita viikkoja. Granolajauheen valmistukseen tarvitset vain lempihiutaleitasi, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä ja/tai marjoja sekä jotain…

  • 0

Järki käteen smoothieiden nauttimisessa

Smoothieohjeisiin törmää jatkuvasti ruokasivustoilla ja niitä on jokaisessa lehdessä ilmaisjakelua myöten. Olen harmikseni huomannut, että monet reseptit on laadittu ns. maku edellä ja unohdettu tyystin energia-ja ravintosisältö. Vaikuttaa siltä, että tavoitteena on vain ollut laatia houkutteleva…

  • 0