Vegetreenari
Kauppojen hyllyille on viimeaikoina ilmestynyt liikkujille suunnattuja proteiinivanukkaita. Proteiinivanukas voi olla tervetullut herkku esim. linjojaan vahtiville fitnessurheilijoille tai muille kuntoilijoille. Proteiinivanukkaat sisältävät vain vähän energiaa, hiilihydraatteja ja rasvaa, mutta runsaasti proteiinia. Valitsin maisteluun kahden eri…
Nämä itsetehdyt välipalapalaruudut valmistuvat helposti vain neljästä raaka-aineesta. Hintaa yhdelle annokselle tulee noin 50snt, kun taas kaupassa vastaavat tuotteet maksavat noin 2-3€/kpl. Itsetehden saat lisäksi juuri sen makuisia patukoita kun haluat ja tiedät mitä syöt….
Vegaanin liikkujan ruokavalio Vegaani ei käytä lainkaan eläinkunnan tuotteita, ei vaatteissa, eikä ravinnokseen. Tiesitkö muuten, että vegaani ei käy lainkaan eläintarhoissa tai pidä kotieläimiä? Vegaani ajattelee, että eläimet ovat tasavertaisia ihmisten kanssa, eikä niitä saisi käyttää…
Näitä keksejä saa syödä hyvällä omalla tunnolla. Keksit ovat gluteenittomia sekä sopivat vegaanin ruokavalioon. Proteiinia kekseihin tuo riisiproteiini ja makeutta tuovat taatelit sekä agavesiirappi. Ihana vaaleanvihreä täyte valmistuu kookosmaidosta, riisiproteiinijauheesta sekä matcha-vihreäteejauheesta. Matcha on hienoksi…
Tässä banaanilettuohjeessa olen käyttänyt Myprotein kananmunan valkuaisjauhetta. Tässä ohjeessa käytetty valkuaisjauhemäärä vastaa 10 tavallista valkuaista. Lettujen valmistus on helppoa, lisää paistamisen jälkeen päälle haluamasi täytteet ja saat ravitsevan aamupalan. Kokeile esimerkiksi itsetehdyn Vadelma-chiahillon kanssa. Banaaniletut kananmunan valkuaisjauheesta 1 banaani…
