Vegetreenari
Vegetreenari

Avainsana: firstbeat

Kuntoilija, vältä ylikunto! 

Ylikunto voi vaania ihan tavallistakin kuntoilijaa. Etenkin silloin, jos elämä on hektistä monilla osa-alueilla kannattaa omaan treenaamiseen ja ajankäyttöön kiinnittää huomiota. Stressaava työ, lapsiperhe-elämä ja rankat treenit yhdistettynä tiukkaan ruokavalioon voivat olla kohtalokas yhdistelmä kenelle…

  • 0

Tiesitkö, että hyvinvointia voi mitata?! + alekoodi

Haluaisitko saada tietoa omasta hyvinvoinnistasi, palautumisestasi, liikunnan kuormittavuudesta, unesi laadusta ja stressitasostasi? Firstbeat-hyvinvointianalyysi on suomalainen menetelmä ja se perustuu sydämen sykevälivaihtelun mittaamiseen. Mittaus tuottaa henkilökohtaista ja tarkkaa tietoa stressinhallinnasta palautumisesta ja liikunnan vaikutuksista. Pienilläkin muutoksilla…

  • 0