26.1.2020 Stressitohtori-kirja ja alekoodi Oletko miettinyt, miksi jokin tilanne stressaa tai ahdistaa sinua, mutta ei ystävääsi… 2
15.9.2019 Henkinen taakka voi kulkea ketjuna yli sukupolvien Aini tunsi, kuinka hänen kehonsa jännittyi. Hampaat pureutuivat yhteen, ja hengittäminen oli… 0
28.4.2019 Ainainen uhrautuja on vaarassa uupua Huolehditko aina siitä, että muiden tarpeet tulevat täytettyä? Oletko perheessä se, joka… 2
14.4.2019 Muiden hyvä elämä ei välttämättä ole sitä sinulle Arjen touhujen keskellä ei välttämättä tule sen kummemmin pohtineeksi, mikä kuormittaa, mikä… 0
7.10.2018 Uupumuksesta toipuminen voi viedä kauan Kun pitkittynyt stressi on kestänyt niin kauan, että voidaan puhua jo uupumuksesta,… 6
22.9.2018 Stressi on myös voimavara Kun puhutaan stressistä, ensimmäinen mielikuva siitä on usein negatiivinen. Stressi tarkoittaa meille… 0
26.8.2018 Omien rajojen vetäminen tukee hyvinvointia Onko sinun vaikea sanoa ei? Oletko se, joka hoitaa viime kädessä työpaikalla… 2
21.7.2018 Miten lapsuuden kokemukset voivat näkyä myöhemmin? Olen kirjoittanut jonkin verran siitä, kuinka erilaiset lapsuuden tapahtumat, vuorovaikutussuhteet ja tunnelukot… 0
12.7.2018 Tunnista stressiä aiheuttavat ajatukset Tunnet, kuinka mielialasi alkaa muuttua ahdistuneeksi ja toivottomaksi. Ehkä huomaat, että rintaa… 0
30.6.2018 Näin hiljennät egoa ja lisäät hyvinvointiasi Joskus blogeja, Instagram-tilejä tai muita vastaavia selaamalla inspiroituu ja innostuu. Joskus taas… 0
