Stressitohtori

Stressitohtori

Tag: uni

9.6.2019

Stressin vähentämisessä huomio myös kehoon

Keho ja mieli ovat tiukasti kytköksissä toisiinsa. Ajatuksemme, tunteemme ja uskomuksemme vaikuttavat…
  • 0
17.3.2019

Jos palautuminen jää, uupumus voi yllättää

Kun kehomielen kuormitus on palautumiseen nähden liian suurta liian kauan, ihminen lopulta…
  • 5
11.11.2017

Kun hoidat kehoasi, hoidat stressiäsi

Kun hoidamme kehoamme, vähennämme samalla stressiämme. Jos elämässä on paljon stressitekijöitä, niihin…
  • 2
22.10.2017

Kokeilin säännöllisiä rentoutusharjoituksia – miten kävi?

Kirjoitin alkuvuodesta rentoutusharjoituksesta ja sen vaikutuksista hyvinvointiin ja sairauksien ennaltaehkäisyyn. Lupasin kokeilla…
  • 1
26.11.2016

Väsymys vaikuttaa mielen hyvinvointiin

Voin kertoa, että inhoan väsymystä. Teen aika paljon sen eteen, että en ainakaan itse…
  • 2
6.11.2016

Tietoinen tarkkailu avuksi stressiin ja palautumiseen

Muistan erään uniasiantuntijan sanoneen, että hyviä yöunia aletaan rakentamaan jo aamusta alkaen. Tällä hän tarkoitti…
  • 3
27.4.2016

Uni korjaa elimistöä ja hellii mieltä

Kuten osa teistä ehkä tietääkin, olen suuri unen puolestapuhuja. Uni on meille elinehto…
  • 1

Mediamyynti ja blogikampanjat

Kiinnostaako yhteistyö
Terve.fi-blogeissa?
Ota yhteyttä: 050 4144 200
(päivystys ma-to 8.00-16.30 ja pe 8.00-16.00) tai
mediamyynti@a-lehdet.fi

Haku