Stressitohtori
Stressitohtori

Avainsana: unettomuus

Tunnista stressin oireet

Stressi on siitä erikoinen kaveri, että se voi ilmetä ja oirehtia monella eri tavalla. Toisilla häiriintyy yöuni heti, kun stressi painaa päälle. Joillain taas stressin ensimmäinen merkki voi olla selkäkipu. Olen koonnut tähän kirjoitukseen yleisimmät stressin…

  • 1

Väsymys vaikuttaa mielen hyvinvointiin

Voin kertoa, että inhoan väsymystä. Teen aika paljon sen eteen, että en ainakaan itse aiheuttaisi itselleni tilaa, jossa yrittää vain selviytyä usvaisena päivän läpi. Väsymys vaikuttaa aina myös mielen hyvinvointiin. Väsyneenä pienikin kielteinen asia saa usein sen verran kohtuuttomat mittasuhteet,…

  • 2

Rentoutuskeino joka on ihana, mutta hieman hassu

Olen käyttänyt rentoutumiseen erästä keinoa, joka on, no, suoraan sanottuna ensi tutustumalla hieman korni. Mutta jos se auttaa satoja tuhansia tai ehkä jopa miljoonia ihmisiä rentoutumisessa ja esim. nukahtamisessa, niin eihän se aivan turha keino silloin ole. Toisilla tämä keino…

  • 2

Uni korjaa elimistöä ja hellii mieltä

Kuten osa teistä ehkä tietääkin, olen suuri unen puolestapuhuja. Uni on meille elinehto ja jo yhden yön valvominen aiheuttaa kehossa hälytystilan. Vuorokauden valvomisen on sanottu vastaavan promillen humalaa. Uni liittyy läheisesti myös stressiin. Univaje aiheuttaa stressiä, mutta yhtälailla stressi…

  • 1