29.12.2017 Miten stressin solutason vaikutuksia voi vähentää? Kirjoitin aiemmin, että pitkään jatkunut stressi vaikuttaa meihin solutasolla. Krooninen stressi lyhentää… 0
20.12.2017 Tietoinen läsnäolo avuksi arjen oravanpyörään Psykologit Matthew Killingworth ja Daniel Gilbert tutkivat ajatusten harhailua ja läsnäoloa. He… 0
15.12.2017 Mitä stressi tekee keholle? Stressijärjestelmämme on tarkoitettu auttamaan meitä vaaratilanteissa. Ja niinhän se tekeekin. Kehon ei… 0
25.11.2017 Ihminen tarvitsee ihmistä – yksinäisyys on iso stressitekijä Dan Buettner on kirjoittanut niin kutsutuista sinisten vyöhykkeiden alueista, joissa ihmiset elävät terveinä… 0
11.11.2017 Kun hoidat kehoasi, hoidat stressiäsi Kun hoidamme kehoamme, vähennämme samalla stressiämme. Jos elämässä on paljon stressitekijöitä, niihin… 2
26.10.2017 Mitkä tekijät kuormittavat erityisherkkää työssä? Työympäristöllä ja työn tekemisen tavoilla on suuri merkitys työhyvinvointiin. Erityisen merkityksellisiä ne… 5
24.10.2017 Onko jokin näistä stressisi aiheuttaja? Joskus stressin tai pahan olon syytä voi olla vaikea hahmottaa. Jokin painaa… 4
22.10.2017 Kokeilin säännöllisiä rentoutusharjoituksia – miten kävi? Kirjoitin alkuvuodesta rentoutusharjoituksesta ja sen vaikutuksista hyvinvointiin ja sairauksien ennaltaehkäisyyn. Lupasin kokeilla… 1
23.9.2017 Hyvinvoinnista ei kannata tehdä itselleen stressiä Oletko ikinä kokenut riittämättömyyden tunteita sen suhteen, kuinka paljon ja millä tavoin… 0
13.8.2017 Erityisherkkä ja ihmissuhteet En aiemmin ymmärtänyt, että yhtenä muuttujana ihmissuhteissani oli herkkyyteni. Vaikka tiedän, että… 0
