7.5.2017 MIKSI PAINO NOUSEE, KUN SYÖ HIILAREITA? Hiilarit tuppaavat edelleen aiheuttamaan suurta pelkoa ja ahdistusta monien lautasella. En tiedä onko… 6
25.4.2017 NÄLKÄ LEPOPÄIVINÄ? PALJON SILLOIN KUULUISI SYÖDÄ? Lepopäivinä ruoka on mielessä ja nälkä valtaa koneiston jo puolen tunnin päästä… 6
18.4.2017 MIKSI PAINO EI TIPU, VAIKKA RASVA PALAA? Vaakalukema tuntuu aiheuttavan vahvoja tunnereaktioita kehonmuokkausprojekteissa, ja osalla naisista aamupaino tuntuu määrittävän… 17
15.4.2017 PÄÄSIÄISMÄTTÖ PILASI ELÄMÄSI Pääsiäinen ja neljän päivän vapaat. Sukulointia, suklaamunia, kinderkakkuja ja ruokakoomaa. Pääsiäisähky yllätti… 18
13.4.2017 NAISET OVAT JÄRKYTTÄVÄN HUONOJA PUNNERTAMAAN? Punnerrus. Tuo kehonpainoliikkeiden uljas peruskalusto, joka jokaisella on jossain määrin hallussa. Hmm..… 30
8.4.2017 MITEN SÄILYÄ POSITIIVISENA NOUSEVAN VAAKALUKEMAN KANSSA? Taas se digitaalivaaka näyttää entistä isompaa lukua. Farkunnappi kiristää, ja niin alkaa… 10
6.4.2017 TUHOATKO ITSESI “HYVINVOINNILLA”? Omat ruuat kannetaan eväsrasioissa kaveriporukan mökkiviikonlopulle, koska yhteisien grilliruokien grammantarkasta hiilihydraattimäärästä ei… 21
3.4.2017 UNOHTUUKO LEPOPÄIVÄT? ÄLÄ SKIPPAA, VAAN MAKSIMOI KEHITYS! Lepopäivät ovat tavoitteelliselle treenaajalle erittäin tärkeä osa kokonaisuutta, mutta usein tavoitettaan tiukasti… 27
2.4.2017 KUINKA PALJON HIILARIA PITÄISI SYÖDÄ? Näin viikonlopun kunniaksi jatketaan hiilaripostaussarjan kolmannella osalla, eli kuinka paljon niitä hiilihydraatteja… 14
28.3.2017 MIKÄ OLISI HYVÄ ILTAPALA? Q&A VIDEOLLA! ft. Ristiote Pädääm! Pamauteltiin Ristiotteen kanssa erittäin osuva Q&A-spektaakkeli, jossa meitsi vierailevana tähtenä olin… 4
