5.4.2017 8 VIIKKOA KISAPREPPIÄ TAKANA Tasan seitsemän viikon päästä sitä ollaan Kanadan puolella Torontossa valmistelemassa tätä likkaa… 9
3.4.2017 UNOHTUUKO LEPOPÄIVÄT? ÄLÄ SKIPPAA, VAAN MAKSIMOI KEHITYS! Lepopäivät ovat tavoitteelliselle treenaajalle erittäin tärkeä osa kokonaisuutta, mutta usein tavoitettaan tiukasti… 27
31.3.2017 HYVÄ 3-JAKOINEN TREENIOHJELMA? VAI ONKO SE VAIN NÖSSÖILLE? Yleinen harhaluulo tuntuu olevan, että todellista tulosta salilla esiin kaivettaessa kädessä pitäisi… 14
28.3.2017 MIKÄ OLISI HYVÄ ILTAPALA? Q&A VIDEOLLA! ft. Ristiote Pädääm! Pamauteltiin Ristiotteen kanssa erittäin osuva Q&A-spektaakkeli, jossa meitsi vierailevana tähtenä olin… 4
27.3.2017 MITEN YHDISTÄÄ URHEILU JA OPISKELU? Urheilu ja opiskelu? Onko tämä mahdollista? No on! Itsehän viimeistelen parasta aikaa… 12
26.3.2017 HEITÄ NYT SE HENKILÖVAAKA ROSKAKORIIN! Kehonpaino ja vaakalukema. Puolen kilon nousu ja paniikki! Tällä viikolla on tullut käytyä… 16
25.3.2017 GYM LOOK BOOK – Treenivaateyhdistelmien suosikkini! Treenivaatteissa kun tulee sattuneesta syystä vietettyä ihan hävyttömän paljon aikaa, niin itseltäni… 4
24.3.2017 LUULETKO SYÖVÄSI TARPEEKSI HIILIHYDRAATTEJA? Hiilari lihottaa. Hiilareita ei pitäisi syödä iltakuuden jälkeen. Vähähiilihydraattinen ruoka on terveellistä.… 20
21.3.2017 TREENAAKO TYTÖT KOVAA KÄSIÄ JA OLKAPÄITÄ? ft. Ristiote Tättärää! Nyt on kuulkaas tarjolla sen verran kova hanskatreeni, että siinä hyytyi… 18
20.3.2017 LIHASKIMPPU VAI RIMPULA? KUINKA KUVAT HÄMÄÄVÄT? Keskustelin yksi päivä kaverini kanssa, joka tokaisi ajautuneensa keskusteluun oman lähipiirinsä… 10
