Puretreeni starttasi maanantaina- myöhästyitkö? LUE!

Ei hätää. Vielä ehtii mukaan!

Päätimme Kukan kanssa pitää osallistuminen auki vielä tämän viikon sunnuntaihin saakka suuren kysynnän vuoksi.

Puretreeni on siis naisille suunnattu 8 viikon “opetusmatka”.  Joka viikko tulee jotain uutta liittyen treeneihin tai uusiin aiheisiin (uni, palautuminen, kehonhuolto, ravintotietoa..) Meillä on kaksi ryhmää: aloittelijat ja edistyneet. Ero näissä ryhmissä on se, että aloittelijoiden treenit ovat kevyempiä ja ne voidaan tehdä kotona kun taas edistyneet oppivat upeasti treenaamaan itsekseen kovaa salilla!

Opetusmatkalla tarkoitan sitä, että tämän kahdeksan viikkoisen on tarkoitus olla erinomainen ponnahduslauta parempaan ja terveellisempään elämään. Facebook ryhmässä huokuu hillitön tsemppi ja jokainen soveltaa valmennusta omaan elämäänsä parhaiten. Ryhmässä jaetaan reseptejä ja kannustetaan toinen toisiamme. Tässä valmennuksessa se ei ole onnistunein, joka on syönyt grammalleen ohjelman mukaan ja tehnyt kaikki paperilla lukevat treenit, vaan se, joka on parhaiten oppinut asioita. Oppinut syömään terveellisemmin, tehnyt itselleen tapoja, saanut urheilusta sen, mitä urheilu on parhaimmillaan: onnistumista, kehittymistä, nautintoa, hyvää oloa… Sitä me tarjotaan ja sitä me halutaan meidän asiakkaille opettaa.

Helmikuussa pidämme treenaajien kesken hyvinvointipäivän, johon tietysti kuuluu treenamista mutta myös hyviä luentoja ja toistemme tapaamista. Treeneistä on hyvät videot tehty ja varmasti jokainen oppii tällä matkalla uusia juttuja myös treenaamisesta. Varmasti se myös huokuu valmennuksessa asiakkaille, että minä ja Kukka aidosti halutaan tehdä tätä, auttaa ihmisiä ja olla tukena, neuvoa ja kuunnella.

Kerroin Facebook ryhmässä, että otamme vielä uusia innokkaita treenaajia mukaan! Pyysin myös, että he kommentoisivat miltä on näin muutaman päivän jälkeen vaikuttanut. Vastauksia tuli paljon, poimin niistä muutamia.

Edistyneet-ryhmästä:

“Olen elämäni aikana osallistunut moniin nettivalmennuksiin, mutta nyt on ensimmäistä kertaa sellainen fiilis, että tässä onnistutaan ja vedetään täysillä loppuun asti. Ruokavalio on helppo ja samalla mukavan monipuolinen, siitä saa koostettua vaikka minkälaisia ihania aterioita itselleen. Treenitkin on olleet heti alkuunsa tehokkaita ja vähäsen erilaisia mitä ennen olen tehnyt, toimii! Oma fiilis on ollut koko alkuviikon aivan mahtava ja energiaa riittää yllättäen vaikka mihin. Ja tän ryhmän tsemppi on tosiaan aivan mieletöntä. Tykkään. :)”

 “Jo pelkästään treenien takia kannattaa osallistua! Monipuoliset, haastavat ja loppuun asti suunnitellut treenit innostavat lähtemään salille ja antamaan ne kuuluisat 110% kerta toisensa jälkeen!”

“Motivaatio kasvaa vaan päivä päivältä ja päätös muutokseen on vahva! Treenit on olleet ihania ja monipuolisia. Treenejä odotan aina innolla. Treenien jälkeen on aina itsensä ylittänyt olo. Ryhmän tunnelma on aivan loistava ja uusia ideoita saa paljon ja tukea!  Yhdessä tehdään :)”

“Treenit ovat yksinkertaisia, mutta tosi tehokkaita! Ja koko ryhmän motivaatio tarttuu kyllä niinä päivinä kun itseä laiskottaa! smilehymiöMuutenkin ryhmän kannustus ja muiden kokemukset ja neuvot on kaikkein parasta.”

Voit lukea Sonjan ensimmäisen viikon tuntemuksia täältä.

Aloittelijoiden ryhmästä:

“Yllätyksekseni on tullut syötyä kasviksia yli kilo päivässä! Maitotuotteita tai gluteenia ei ole ikävä:) Aivan mahtavaa kyykätä niin, että persikkakin saa kunnolla kyytiä  🍑 jne”

“Mieletöntä, ei tunnu yhtää että olisi millään dieetillä tai laihduttaisi, päin vastoin! Olo on lähes ähky varsinkin iltaa kohden kun saa luvalla SYÖDÄ! Treenit on ihanan nopeita ja ehtii tekeen aamullakin, silti tehokkaitai! Kaikenkaikkiaan ihan huippu valmennus ja ihanat valmentajat jotka jaksaa vastailla hearthymiö Parasta!”

“Tykkään erityisesti tästä lempeästä, mutta jämäkästä otteesta ja siitä, että oikeasti opit on tarkoitettu loppuelämäksi eikä vain nyt äkkiähetikuntoon hinnalla millä hyvänsä. Ruokavalion ohjeistus on sopivan yleispätevä ja monipuolisuus valkenee lisää hetki hetkeltä. Hyvä fiilis! Ja tänään on treenipäivä, jee! :)”

“Yhdyn edellisten kommentteihin ja lisäisin vielä, että tämä facebook-ryhmä on myös ihanan innostava ja kannustava. Myös kuvat ruoka-annoksista ja reseptit auttavat kokeilemaan uusia juttuja ja helpottavat tätä alun “tuskaa” kun itse jumiutuu niihin samoihin ruokiin 🙂“

HAASTE SINÄKIN ITSESI.

TULE  MUKAAN! 

www.arenavalmennus.fi