Pure-edistyneiden palautteet

”Koskaan en ole omaa vartaloani kuvannut, mutta tässä projektissa sen päätin tehdä. Otin myös mitat 8 viikkoa sitten. Pituutta 173cm ja lähtöpaino 68,4kg. En käynyt puntarilla koko Puren aikana. Mulla on ollu tuo sama paino suurimman osan aikuisiästä. Muutamilla kiloilla vaihdellut kausittain. Välillä olen treenannut enemmän, välillä vähemmän. Ennemminkin se ruokapuoli on ollut päin hanuria. En ole juuri miettinyt mitä syön ja milloin. Nyt tein täyskäännöksen ja kokeilin Puren ohjeilla. Tänään otin uudet mitat. Paino 68,2 kg, lantio -6cm, rinnanympärys -2cm, takapuoli -3cm.

Pure näytti, kuinka ruokavalion muuttaminen vaikuttaa kehonkoostumukseen. Itsellä parani iho kasvoista ja muualta vartalosta aivan älyttömästi (etenkin jaloista). Jokapäiväiset päiväunet ja väsymiset kesken päivän jäi täysin pois. Lihasvoimaa on tullut ja aerobinen kunto on noussut huimasti verrattuna menneeseen.
Lopuksi vielä myönnän, että muutamana viikonloppuna olen käynyt juhlimassa ja herkutellut. Polveen tuli myös rasitusvamma, jonka vuoksi jalkatreenejä jäi useampi välistä. Silti oon tosi tyytyväinen mun tän hetkiseen oloon ja aion pitää tätä oloa yllä täst edes! Jes! Kiitos Nanna ja Kukka!” -Essi

 

 

”Kiitos Nanna, Kukka ja kaikki puren tsemppaajat! Pitkä matka on vielä edessä, mutta ollaan sitä jo pitkälle tultukin. Kun aloitin tämän ihmiskokeen, ajattelin, että tulen palaamaan vanhoihin tapoihini heti kahdeksan viikon jälkeen. Odotin kieli pitkällä sitä hetkeä, että saan taas syödä leipää, juustoa ja karkkia. Nyt tästä on tullut oikeasti tapa. Haluan mennä salille, haluan syödä puhtaasti, koska siitä tulee niin hyvä olo. Tämä ihmiskoe muutti toki vartaloani, mutta mikä tärkeämpää, se muutti koko mentaliteettini. Osaan haastaa itseäni paremmin, osaan myös olla armollinen itselleni. Ja ennen kaikkea haluan tuntea sitä hyvää oloa, mitä olen tuntenut tässä parin kuukauden ajan. Kiitos”-Miia 

”Haluan myös jakaa oman tarinani teille. Olen siis ennen Purea saanut vuoden aikana tiputettua n. 15 kg toisen nettivalmennuksen avulla ja sen päätyttyä noudattamalla ohjeita omatoimisesti. Homma vei mukanansa ja halusin lisää. Ihmettelin, miksi paino jäi junnaamaan vaikka söin säännöllisesti ja treenasin jo silloin kovaa. Aloitin Puren, koska halusin uusia treenit ja nähdä miten tällä ruokavaliolla homma toimisi. Rakastan treenaamista ja sen tuomaa fiilistä niin kehossa kuin pääkopassakin. Rakastan myös ruokaa. Päähäni on kuitenkin pinttynyt tässä vuoden sisällä eräänlainen ”ruokanatsius” tai mikälie fitnesskupla ja saatan miettiä voinko syödä sen ylimääräisen omenan tai riisikakun päivän aikana.. Kuulostaa ihan typerältä, i know! Päivä kerrallaan opettelen olemaan lempeämpi itselleni ja pääsemään tästä tavasta eroon ja siinä Pure on auttanut paljon. Pakko kuitenkin myöntää että pidän omista arjen rutiineistani ja onhan se nyt tosi jees jos saa syötyä päivän ateriat ja tehtyä treenit kuin oli suunnitellutkin! All in all, olkaa lempeitä itsellenne. Muutokset ei tule hetkessä. Niiden eteen tehdään kova työ ja koitetaan tehdä hommasta elämäntapa eikä vaan 8 vkn kestävä ajanjakso. Anteeksi sekametelisoppa, mutta halusin vähän purkaa omia ajatuksiani vaikken taida niistä itsekään selvää saada..Tää ryhmä ja sen vetäjät on uskomattomia 💕 siksi jatkan vielä jatkoryhmässä! Kiitos kaikille!” -Anni (ensimmäinen kuva vuosi sitten, keskimmäinen ennen Puren alkua ja viimeinen Puren loputtua)

 

 

”Oma muutoskuvani. Uskalsin kun te muutkin ihanat uskalsitte vaikka tää om mulle iso kynnys. Olen nyt viikolla 7. En ole mikään mestarikuvaaja mutta asiansa ajaa 🙂 Olen muuttunut paljon sisäisesti. Kun tuo eka kuva on otettu olin menettänyt mielenkiinnon ruokailuun ja liikuntaan. Syksy meni sairaalan ja työpaikan välillä äidin sairastuttua syöpään ja elin sumussa. Nyt äitini on saanut hyviä uutisia koska sytot on purreet ja olen löytänyt sisäistä iloani uudestaan. Nautin suuresti siitä että SAAN liikkua. Suuren kiitoksen annan siitä purelle . Jatkoryhmässä nähdään” –Iida

 

”Huhhuh mikä 8 viikkoa takana! Ihan huikea Pure-valmennus kaikenkaikkiaan!

Lähdin mukaan toiveissa ryhdistäytyä muutaman kuukauden laiskottelun ja herkuttelujen jälkeen, tavoitteena saada salitreeni osaksi arkea ja ruokailut ruotuun! Eniten jännitti maidon ja gluteenin jättäminen, vaikka varsinkin maidon jättämistä olin toisinaan harkinnut, koska vatsani turpoaa ja reagoi helposti jos syön ”mitä sattuu”. Ekat kaksi viikkoa menikin vähän taistellessa uuden ruokavalion ja ruokamäärien kanssa ja ajattelin jo että tätäkö tää tulee olemaan. Ruuat tuli uniinkin!

Pikkuhiljaa rytmi ja hyvä tuntuma ruokailuihin löytyi ja täytyy vaan todeta että annosten hyvät esivalmistelut olivatkin koko valmennuksen ajan suuressa roolissa! Pidin vapaasyöntipäivät joka 2.viikko, mutta silloinkaan en vetänyt övereitä. Pysyin siis melko tiukasti ruokavaliossa koko valmennuksen ja aion todellakin jatkaa näin, ehkä välillä sallin itselleni jatkossa juustoa ja jugurttia sekä ruisleipää.

Treenit tuntuivat heti alkuun aika rankoilta mutta mielekkäiltä ja salille oli kiva mennä. Tein tämän 8 viikon aikana kaikki salitreenit ja kahvakuulailut, cardion korvasin välillä reippaalla pitkällä kävelylenkillä ja pihajuoksun jalka/pepputreenillä salilla. Vatsoissa luistin eniten; ei vaan kyennyt vielä sellasiin määriin!

Ruokavalion myötä olo keveni melko nopeasti, pöhötys katosi ja energiaa riitti! Kärsin ennen Purea jonkin verran päänsäryistä, jotka katosivat valmennuksen myötä kokonaan! Tuloksia ja kiinteytymistä kropassa aloin huomata melko nopeasti, varsinkin kasvoissa ja vatsan seudulla sekä käsivarsissa.

Suosittelen Purea ihan kaikille naisille jotka haluavat muuttaa elämäntapojaan terveellisempään suuntaan ja treenata kovaa, mutta ilon kautta! Tämä on loistava kickstart uudenlaiseen elämään ja parasta tässä on se, että valmentajilla on terve järki mukana valmennuksessa ja tarkoitus on nimenomaan saada tästä koko loppuelämän jatkuva tapa, eikä vain parin kuukauden rutistus! Myös tämä Facebook-ryhmä on ollut mahtava motivaattori, kiitos teille huikeat naiset!

Iso ja lämmin Kiitos Nannalle ja Kukkalle!♥

Kiloja lähti projektin aikana 2,5kg. Senttejä lähti lantiolta 6,5, vyötäröltä 1,5. Käsivarsista molemmista 1cm, samoin reisistä. Nämä kuvat kertovat kuitenkin enemmän kuin tuhat sanaa!” -Niina

 

 

vasen kuva: 30.12.2015

oikea kuva: 4.3.2016

paino: -5kg ja senttejä lähteny huimasti!

on sitä jotain muutakin tapahtunut, kun väri lähteny

 

painoa lähti 7,6kg ja olo on niiiin hyvä

”Olen pari vuotta tehnyt elämäntaparemppaa, tiputtanut yli 20 kg painoa ja oppinut syömään ja liikkumaan, välillä ryhmässä, välillä PT:n ohjauksessa, välillä itsekseni. Syksyllä kuitenkin innostus oli vähän sinnepäin, treenailin mukavuusalueella ja syömisetkin oli vähän hakusessa. Kaipasin selkeää ryhdistäytymistä. Nannan blogia seuranneena löysin Puren. Gluteeniton ja maidoton ruokavalio kiinnosti, samaten haastavampi treeniohjelma. Ja nyt täytyy hehkuttaa, tämä on ollut mahtava 8 viikkoa. Ruokavalio on istunut hyvin, treenit ovat olleet sopivan rankkoja. Kiloja on tippunut kuusi, senttejä lähtenyt ympäri kroppaa. Aion jatkaa pääsääntöisesti tällä ruokavaliolla, treeni- into on nyt taas niin korkealla, että aivan odottaa salille pääsyä. Kiitos Nanna ja Kukka, olette saaneet minusta erittäin tyytyväisen purettajan! PS: mieskin hurahti samaan ruokavalioon ja treeni- innostukseen,lähtee 7 kiloa kevyempänä kesän pelejä kohti ”-Tiina (kuvat 2 v sitten, ennen purea ja puren jälkeen)

  

  

”Mä repäsen kans ja laitan kuvan. Painoa on tippunut nelisen kiloa ja sieltä on alkaa vatsalihakset pilkistää. Ihanaa, kun voi hyvällä mielellä sanoa olevansa itsestään ylpeä ja teistä muista kans” -Minna

”Vitsit mikä 8 vkoa takana, ja kuin nopeesti on aika menny! Mulla ei oo kuvia,mutta 8vkon aikana -8kg, senttejä yhteensä lähteny yli 50, esim navan ympäriltä -12cm, lantiosta -13cm ym ym, aivan käsittämätöntä!! Joka ikinen reeni tehty, eikä mitään ruokavalion ohi! Tää olotila ja fiilis on vaan niin mahtava, eikä malta oottaa et pääsee jokapäivä reenaan! Jatkoryhmässä ollaan ja tarkoituksena sen jälkeen jatkaa ihan samoilla ohjeilla. KIITOS Nanna ja Kukka ja te kaikki ihanat ryhmäläiset, ootte ihkuja!! Tsemppiä kaikille jatkoon!”– Hannele

 

”Pure on ollut aika mullistava kokemus! Ruokavalio on mulle juuri sopiva ja samaan tyylin aion syödä jatkossakin. Treenirunkokin pysyy ehdottomasti käytössä. Tämän ja ensi viikon treenit vaan keveni multa aikalailla selkäongelmien takia… Muita takaiskuja ovat olleet herkut, joita olen syönyt ekan kuukauden jälkeen vähän liikaa.

Mutta siitäkin huolimatta, tähän mennessä vyötäröltä on kadonnut 9cm! Lisäksi kävin ensimmäistä kertaa kehonkoostumusmittauksessa viime viikolla, jossa selvisi että kaikki arvot ovat juuri niin kuin pitääkin. Paitsi lihas, jota on normaalia enemmän Rasvaprosentti yllätti ihanasti, 22%.

Kaikenkaikkiaan olen nyt tosi tyytyväinen olooni sekä peilikuvaan!

Oli enemmän kuin hinnan arvoinen juttu, kiitos paljon Nanna ja Kukka!

Ps. Tänä kesänä tulen oikeasti olemaan ”kesäkunnossa”!”

 

”Pure on opettanut minua treenaamaan oikeasti kovaa. Nyt huomaan kuinka ennen olen ollut aivan liian paljon siellä omalla mukavuusalueella. Nautin treenaamisesta, se tunne on tullut takaisin. Treenit ovat omaa aikaani ja niillä on tärkeä merkitys arjessa. Yleisvire ja ihon kunto on parantunut. Jaksan paremmin tehdä hoitajan työtä. Ruokavalio sopii itselleni. Enää eivät vaivaa vatsavaivat eivätkä kuukautiskivut. Tärkein oppi kuitenkin on ollut armollisuus itseäni kohtaan ja se, että olen oppinut pitämään itsestäni ja vartalostani. Pure on ollut sen vuoksi aivan loistava paketti, että mikään ei ole kiellettyä vaikka ”raamit” löytyvätkin ja alusta alkaen on painotettu sitä, että omaan tahtiin saa edetä. Olen saanut valtavasti onnistumisen kokemuksia. Painoa on nyt kuuden viikon aikana lähtenyt 5kg, senttejä en ole mitannut sillä en omista mittanauhaa mutta peilistä näen muutoksen. Kiitos paljon nanna ja kukka!”- Iida

 

”Pure on aivan loistava ja suosittelen sitä aivan kaikille isolla sydämellä! Nannan ja Kukan ansiosta oon oppinut syömään ja treenaamaan niin, että oma motivaatio pysyvään elämänmuutokseen vaan kasvaa koko ajan. Itselle yllättävintä on kuitenkin ollut tän valmennuksen aikaan saanut henkinen kasvu! Oon tajunnut, että ruokavaliota ja treeniohjelmaa voi noudattaa olemalla silti armollinen itselle. Hienointa koko valmennuksessa on ollut se, että useamman erilaisen valmennuksen kokeneena, Pure on ollut ensimmäinen jossa en tuntenut joutuvani luopumaan mistään tai uhraamaan mitään. Vaikka muutos ruokavalioon on ollut suurin ikinä. Tää valmennus on ihan mun loppuelämän alkua Kiitos kuuluu huikeille Nannalle ja Kukalle sekä mahtavan tsempin antaneille osallistujille”-Tiia

 

”Alotin puren vuosia kestäneen aknen takia. Tein päätöksen: maksanko erikoislääkärin (taas) ja syön ainakin puoli vuotta taas hirveitä myrkkyjä vai maksanko puren ja koitan mitä ruokavaliolla saa aikaan? No, hetkeäkään en oo katunu et rahani tähän laitoin. Akne ei oo täysin parantunu vielä, mutta ekaa kertaa moniin vuosiin on päiviä kun naamaa ei tarvii vuorata peitevoiteella ja tuskailla kipeitten finnien kanssa!

Ruokavalio on siis itelle tuntunu ainakin just oikeelle! Ja ai että, kun saakin syödä! Hetkeekään en oo ajatellu olevani dieetillä, koska puren aikana oon syöny jopa enemmän kun ennen – ja silti kilot on tippunu (vaikka en oo vaakaa hirveesti käyttäny), peilikuva näyttää aina vaan paremmalta ja vaatteet istuu paremmin ku ikinä (tosin uusia housujaki on joutunu hankkimaan)  ehdottomuus ei oo se mihin pure valmentaa, vaan loppuelämän paremmat ruokailutottumukset. Oon siis itelleni sallinu valmennuksen aikanakin palan mummon synttärikakkua tai raakasuklaapatukan maanantai-illan pimeydessä, eikä se elämä oo siihen kaatunu! Tätä ruokavaliota siis aivan varmasti jatkan, koska tää olo on mahtava!  ja sokerikoukkukin on poissa!

Ja sitten nää treenit!  aivan mahtavaa miten paljon itestään voi saaha irti, jos vaan päättää nii! Treenit ei oo tuntunu pakkopullalta, eikä maailma oo siihenkää kaatunu jos jotain treeniä ei oo kerenny/jaksanu/halunnu toteuttaa. Useempana päivänä on kyllä saanu tuskailla kipeitten raajojen kanssa, mut mikään ei oo pitkää aikaa ollu niin siistiä ku viiä ittensä äärirajoille supersarjojen ja hiit-treenien kanssa 😈 ja varmasti kaikilta löytyy aikaa toteuttaa nää, kun ei oo ku se yks treeni päivään!

Kiitos siis Nannalle ja Kukkalle tästä  en ois ikinä uskonu et tää valmennus tekee pään sisällä tälläsen muutoksen!”-Viivi

 

”Olin jo loppuvuodesta päättänyt ottaa jonkun nettivalmennuksen että saisin salilla käynnille innon. Punnitsin fitfarmin ja puretreenin välillä mutta päädyin pureen ruokavalion takia ja onneksi näin tein! Sitten pähkäilin pitkään alotanko alottelijoiden ryhmässä vai edistyneiden. Salilla käynti oli mulle ihan uutta ja ihmeellistä. Aina vaan käynyt ryhmäliikunta tunneilla. Mutta olin jo haaveillut, että saisin salitreenin alkuun jotta saisin lihakuntoa ylös. Päädyin edistyneiden ryhmään ajatukselle, että eihän tässä mitään hävittävää ole vaan ainoastaan voitettavaa! Tämä 8 viikkoa on ollut aikamoista aikataulutusta lastenhoidon ja niiden harrastusten hoitamisessa. Mutta niin oon vaan saanut melkein kaikki treenit tehtyä! Tunteiden vuoristorata on ollut tässä se hurjin! Alkuinnostus oli kova ja intoa piisasin. Sen jälkeen tuli alamäki ja motivointi salille lähtöön oli haastavaa mutta pakotin itseni kerta toisen jälkeen ja aina oli voittaja olo kun sai treenin tehtyä! Sitten seuraavaksi tuli vaihe jossa sain hirveitä omatunnontuskia jos en jostain painavasta syystä päässytkää salille. Mutta nyt lopussa oon saanut itseni tilaan jossa en liikaa stressaa jos en pääsekkään salille vaan sitten vaan teen treenin joku toinen päivä. Ihanan opettavainen matka ollut! Sain salitreenin hyvillä opeilla alkuun joka oli mulla taka-ajatuksena. Tästä on aivan loistava jatkaa suuren suuri kiitos Nanna ja Kukka 💕”-Katja

 

”Lähdin Pureen ihan kokeilumielessä, halusin haastaa itseni kovaan treeniin ja maidottomaan ja gluteiinittomaan ruokavalioon. Olen jo pitempään halunnut kokeilla tätä maidotonta ja gluteiinitonta ruokavaliota ja kokeilun myötä tulen varmasti syömään enimmäkseen näin! Tammikuun olin kipeänä, mutta söin ohjelman mukaan. Treenit on kovia, mutta olen selvinnyt niistä hienosti. Tykkään enemmän vielä tästä jälkimmäisestä ohjelmasta.

Oma energiatasoni on ollut tämän ohjelman aikana ihan huikea! Iho on parantunut ja ylimääräistä limaneritystä ei ole maidottomuuden takia. Huikeita tuloksia en itse kropassa saanut, lähinnä tiivistyin. Mitään laihdutustavoitetta ei ollutkaan sillä en ole ylipainoinen. Halusin haastaa itseni ja siinä saavutin tavoitteeni! Voin suositella tätä ohjelmaa lämpimästi kaikille!” -Hannele

 

”Olen onnellinen Puren myötä tämä entinen sokerihiiri on hurahtanut kaikenmaailman superfoodeihin ja muutenkin terveellisempään ruokaan! On ilo tehdä ja syödä sellaista, minkä tietää olevan itselle hyväksi. Maidottoman ja gluteenittoman ruokavalion myötä vatsani on voinut paljon paremmin ja ihoni on muuttunut hyväksi! Energiatasoni on myös aivan toista kuin ennen Purea.

Parasta Puressa on se, ettei ruokavalioa ole tiukasti lyöty lukkoon vaan sitä saa itse soveltaa annettujen raaka-aineiden ja määrien mukaan. Tämä ruokavalio ei tule olemaan väliaikainen vaan pysyvää myös jatkossaki. Treeniohjelmat ovat motivoivia ja haasteellisia – muokkasin niitä omalle kunnolle sopiviksi ja huomasin treenaavani kovempaa ja tehokkaammin kuin koskaan. Hyvä minä!

Iso kiitos Nanna ja Kukka sain Puresta sen mitä lähdin hakemaan ja vielä enemmänkin! Olette huippuja! Kiitos myös teille kaikille täällä FB-ryhmässämme! On ollut ilo jakaa tätä matkaa kanssanne! Uusi 4 viikkoa on onneksi vielä alkamassa !

Ps. Näiden viikkojen aikana olomuoto keveni viitisen kiloa, senttejä lähti yhteensä 20 (vatsa -10, reisi -4, takamus -6)” -Satu

 

”Haluan kiittää teitä upeasta valmennuksesta ja hyvistä neuvoista! Nanna ja Kukka Tämä on ensimmäinen valmennus, johon osallistuin ja opin tästä niin paljon, että ainakin nyt koen etten tarvitse jatkossa enään valmennuksia! Eli hyvin opettava kokemus tämä oli! Kahden viikon jälkeen lopetin ajattelun ”dieetistä” ja aloin miettimään tätä juuri elämäntapa muutoksena! Ystäväni, jotka ovat osallistuneet ja osallistuvat tälläkin hetkellä kilpailijoiden valmennuksille laskevat päiviä milloin valmennus loppuu.. Itse en Puressa ajatellut laisinkaan näin vaan loppuminen harmittaa.. Todella ylpeä olen itsestäni ja kanssa osallistujista, sillä olemme tehdeet hienoa työtä, jota jatketaan! Itseltäni lähti painoa yli 5kg ja senttejä reilusti, mutta mikä parasta voin todella hyvin ja löysin taas rakkauden liikuntaan sekä olen alkanut nauttimaan ruuan laitosta (olin ennen järkyttävän huono kokki xD)!”-Iida

 

”Tämä valmennus opetti oikeanlaisen elämäntyylin! Ruokavaliota olen noudattanut ilman vaakaa, välillä herkutellutkin. Liikkunut olen sen mitä olen ehtinyt ja jaksanut, omaa kehoa kuunnellen. Takana on reilusti kovia treenejä ja itsensä haastamista mutta myös armollisuuden opettelua, aina ei tarvitse jaksaa. En ole viimeisiin viikkoihin edes ajatellut syöväni & liikkuvani ”pure”-tavalla, vaan elänyt uutta elämääni Kroppa on muuttunut, kiloja -6kg, rasvaprosentti -3%, lihasta lisää 1,5% ja senttejäkin lähtenyt vatsa & reisimittauksessa yhteensä yli 10cm. Kaiken lisäksi sain ostaa yhtä kokoa pienemmät housut Mutta ei niillä senteillä ja kiloilla niin väliä, parasta on ollut tajuta kuinka ruokavalio vaikuttaa omaan oloon ja saada uutta intoa treenaamiseen.”-Tia

 

”Tämä valmennus on ollut mahtava! Vaikka sairasteltu on enemmän ja vähemmän, en murehdi jääneistä treeneistä vaan mietin tulevia, mahtavia treenejä ja sen jälkeistä oloa Ruokailut eivät ole enää suorittamista, siitä on tullut nautinto, hyvää ruokaa, jota voi nauttia hyvällä omallatunnolla! Kehitys treeneissä on ollut mahtavaa ja muutos itsessä loistava, keho voi hyvin: Iho on parempi, vatsa voi hyvin, virkeä ja iloinen minä, unen tarve on vähentynyt! Kahden viikon jälkeen uskaltauduin vaa’alle ja siitä tippui 3kg. Senttejä lähti reilut kolmekymmentä (mm. vatsa -7cm, vyötärö -8,5cm, rinta -7cm, takamus -4cm). Kiitos mahtavalle tsemppiryhmälle, Kukalle ja Nannalle!”-Mira

 

 

”Loppu vuodesta huomasin että todella huono olo koko ajan ja työhousut alkoivat puristaa niin päätin tehdä asialle jotain. Oma motivaationi ilman kenenkään tukea ja ohjeistusta ei olisi tuottanut tulosta, joten päätin kokeilla nettivalmennusta. Punnitsin eri vaihtoehtoja ja lopulta päädyin pureen koska ajatuksena oli puhdas ruoka ja kova treeni. Kahden viikon jälkeen huomasin hyvän ja virkeän olo ja kaikista suurimman parannuksen, närästysvaivat loppuneet kokonaan!! nykyään tämä ei tunnu enää ”laihdutuskuurilta” vaan tämä on uusi elämäntapa, terveellistä ruokaa ja treenaamista ehdottomasti voin suositella muillekin tätä nettivalmennusta! On niin huippuporukka ja ohjaajat että ehdottomasti otan vielä jatkoryhmän. Kesäkunto 2016 täältä oikeasti tullaan!  iso kiitos ohjaajille!”-Mari

 

”Tavoitteenani oli saada uutta intoa treenaamiseen nettivalmennuksen kautta, sainkin. Ruoan kanssa ” pelleily” ei kiinnostanut vähäänkään Päätin kutenkin koittaa ja olen tyytyväinen. Vatsavaivat, närästys ja pms oireet ovat kadonneet kokonaan 8 viikossa. Painoa on tippunut 600g, vatsanseutu kiinteytynyt 11cm ja takapuolesta 8cm. Voimataso noussut selvästi, kiitos Nanna ja Kukka .”-Sanna

 

”Pure on tuonut kaipaamaani potkua ja ohjausta treenaamiseen ja terveellisemmin syömiseen. Olen voinut loistavasti tämän valmennuksen aloittamisen jälkeen. Suurin muutos on ollut henkisellä puolella, energiaa on aivan huimasti enemmän! Kaksikymppisen kroppaa ei saa välttämättä enää takaisin, mutta se ei ole enää pääasia. Vuosi sitten sairastuin rintasyöpään ja viime vuosi kului siitä toipuessa. 1 v tarkastus tammikuussa oli puhdas mikä antoi entisestään lisäpuhtia. Elämä ei ehkä ole sellaista mitä sen kuvittelin kolmekymppisenä olevan, mutta ainakin olen oppinut nauttimaan siitä. Aion jatkaa liikkumista ja ruokailua näillä opeilla ottamatta siitä kuitenkaan liikaa stressiä. Kiitos monista uusista ajatuksista ja tuesta! Kaikille loistavaa kevättä, ollaan me naiset aika supereita!”-Hanne

 

”Aloitan sanomalla, että suosittelen PUREa koko sydämestäni ihan kakille! Tämä kahdeksan viikon rupeama on opettanut minulle niin käsittämättömän paljon. Aluksi uusi tasainen ruokavalio tuntui haastavalta ja aikaavievältä, mutta parissa viikossa siihen tottui ja nyt en mitenkään voisi kuvitella palaavani vanhaan, epäsäännölliseen ruokavalioon. Olen oppinut treenaamaan kovaa ja antamaan kaikkeni jokaisessa treenissä.

Minulla ei ollut oikeastaan mitään erityisiä tavoitteita purelle. Lähinnä halusin motivaatiota ja uutta intoa treeneihin, mutta tämä ylitti kyllä kaikki odotukseni! Ruumiinrakenteeltani olen mielestäni sellainen, jolle lihasta kertyy suhteellisen helposti ja rasva palaa hieman vaikeammin. Tämän kahdeksan viikon aikana senttejä on lähtenyt ja kiloja 3-4. Vaikka luvut eivät ole mitenkään suuria, suunta on oikea ja nään itse jo ison askeleen parempaan. Tämä on kuitenkin uuden alku ja motivaationi kasvaa kasvamistaan!

PUREn myötä energiatasoni on kasvanut ihan käsittämättömästi! Kuulen jatkuvasti läheisiltäni, miten energinen nykyään olen ja kuinka hyvä olo minussa näkyy. Onko mitään näin siistiä? Ei, en usko! Olen oppinut ymmärtämään hyvinvoinnin ihanuuden ja huonot elämäntavat ovat kyllä ehdottomasti takanapäin!

Iso, iso kiitos Nannalle ja Kukalle koko paketista ja facebook-ryhmän tsempeistä. En pysty parempia tyyppejä tähän kuvitella! ” Emmi

 

”Noin kuukausi puren aloituksen jälkeen maidottoman ruokavalion kokeilu kannattaa, koska itselläni esim turvotus katosi kokonaan.”-Emma

 

”Nyt on suu korvissa ollut jo pari tuntia, nimittäin kävin kehonkoostumusmittauksessa. Ensimmäinen mittaus otettiin viime syyskuun alussa, jolloin palasin pitkän tauon jälkeen salille. Siinä sitten tammikuun alkuun asti treenailin (pikkusen puuhastelin salilla, nyt kun nykyiseen treenityyliin vertaa :D) kolme kertaa viikossa ja söin vähän miten sattui, en hirmu epäterveellisesti mutta terveellisemminkin olisi voinut syödä. Ja vuodenvaihteessa herkut maistui ja painoa tuli +2kg. Eli erot näiden lappusten välillä: Paino: -2kg, rasvaprosentti 27.1 -> 21.3 %, viskeraalinen rasva: 3->2, metabolinen ikä 27->17, lihasmassa: +2,3kg. Tekis mieli juosta heiluttelemassa tätä lappua kaikille, että: ”Kattokaa ny mitä mä oon tehny!!!!!” -Minna